超デブな私
結婚指輪を付けているので妊婦と間違われるくらいにはデブです。
ずーっとダイエットダイエットと言い続け、一カ月毎日体重の記録をしてきました
でも痩せない〜〜
そりゃそうですよね、間食するし運動してないし。
ということで
筋トレすることにしました！
私は前屈などに関しては柔らかいのですが、
筋トレを実践すると、実際筋肉に響いているのか謎です。
ジム通いをしたこともありますが、
全く効果なし
もしかして筋肉の使い方間違ってる？？？？
実は最近、歌のレッスン（習い事）を始めたのですが、
歌いながら腹式呼吸を取り入れることが上手くできません。
頭で考え過ぎて体が付いてこない！
先生からも「ちょっと不器用ですね」と言われました。
」と言われました。そこで私が思ったこと
頭と体がリンクしていない！
歌い方や筋トレ方法を知ったからといって、
それを上手く効果的に実践するのが難しいようです。
発達障害のある人は運動音痴が多いというような記事を読んだことがあります。
脳の伝達機能に関することでしょうか？
確かに私、運動音痴
子どもの頃から足は遅いし集団でやるスポーツも苦手。
うーん。
そうだとしてもネガティヴになっていては何も始まらない。
とりあえず筋トレは動画を見ながら、
効いている感覚を大事にして続けようと思います。
ホントはトレーナーが入ればいいのですが
歌に関しては先生がマンツーマンで付いてくれているので今後に期待です
体の使い方（力を入れたり抜いたり）がわかれば、
普段から疲れにくくなりそうですね
感覚過敏で日々疲れることが多いのは特性です。筋弛緩法など取り入れるのも良いかも！
これもまた難しいのですが
無理し過ぎは続かない！
自分ができる範囲で継続していこうと思います