全てのことに対して
自分がどう意味付けしているかで
起きる感情が違うなと
自分の中でそのことに対して
不安を結びつけていると
不安を感じるけれど
自分以外の人が
同じ場面で同じ感情になるとはかぎらない
となると
自分の中のデータを変えればいいだけ
大谷翔平のマンダラチャート的な感じで
自分が何かに対して
どう意味付けしているか
不安要素が多いならば
その意味付けを
プラスに更新すればいいんだなと
出来事に対するイメージを
変えることができれば
マイナスイメージが全くなくなる
マイナスにプラスをたすと
プラスになりプラスにプラスならば
更にプラスに向かうのだから
プラスを使えばプラスにしか
向かえなくなる