今日はダイエットのお話です😊
ちょうど1年前のわたしは
ストレスで3キロ近く一気に太り
パンパンでした😭
いろいろダイエットを試みるも
モチベーションがイマイチで
9月のネーションの頃は
暑さもあって2キロ減といったところ…
まだまだ身体は重いし
お肉も気になってました💦
10月のうぃしのプレデツアーの頃も
それほど変わらず…でしたが
シオン💕にハマり12月の福岡遠征に
向けて準備した服をキレイに着こなしたい
とジリアン先生のDVDのお世話に✨
これがわたしには合っていたようで
シオン対面前は週5くらい（ライブ含）
それ以外は週2.3をキープ
気づいたら３キロほどダウン✨
1年前に比べると
約5キロ近く痩せました❗️
どうしても減量したいというよりは
着たい服を自信を持って着こなしたい
という気持ちが強かったので
食事も甘いものもわりと気にせず
食べてました😊
ただ、考えてみると
朝食は大豆系プロテインを牛乳で飲むので
それ以外の1週間の食事のうち（14食）
パンは1食くらい、パスタも1食かな❓
あとは玄米を主食として摂りました
（元から玄米派）
今はスーパーでも炊飯器で白米と
同じように炊けるものが出回っているので
便利です✨
お寿司屋さんへ行ったり出されたお弁当
が白米の場合はそのまま食べます😊
実は5日の金曜日はユウシセンイルパーティー
として、ピザを夕食にしました💦
もちろんケーキも‼️
翌朝は少し体も重く、増量してしまいましたが
近いうちにシオンに会うので
気を引き締めていきたいと思います😊
5キロ近く痩せても
骨格ウェーブのわたしはヒップが
大きいままでデニムを
カッコよく履きこなせません😭
気休めですが、
トレーニングをお休みする日だけど
何かやっておきたいと
こちらの動画も見つけました😊
ストレッチも大切みたいですね💚