こんばんは♪
ダンスインストラクター
Nanakoです🟡🔸🟠
ダンサー視点から
ダンスバレエのメソッドを取り入れて
家で出来るカラダもココロも健康になる
ためのメンテナンスレッスンを
実施しています🌱🌱
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お家で
ダンスストレッチ
やってみませんか⁇
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☞腰が痛い
☞体が硬い
☞痩せたい
☞運動したい
などなど
そんな体の悩みへアプローチを
掛けてくれる
ダンスストレッチ🧚♀️🧚♀️🧚♀️
↓↓↓
クラシックバレエや
ジャズダンスの動きを取り入れ
ゆっくりと体を伸ばすなどの
ストレッチを
音楽に合わせて楽しく
アットホームな感じで
オンラインレッスンを行っております✨✨
楽しく健康的なお時間を
一緒に過ごせたらと思います😌😌
●3月のレッスン予定●
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ジャズダンスandバレエのメソッド＋
ダンスストレッチレッスン
3/9 火曜日
3/16 火曜日
3/23 火曜日
3/30 火曜日
19:30-20:15
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
昨日のレッスンでは
お悩みで
肩が痛いとの声を頂いたので
肩をほぐすストレッチ
多めで開催しました。
肩の痛みの原因はいろいろ
ありますが
血の巡りの悪さ🌚
血流が悪ければ…
老廃物が溜まり
酸素や栄養素が
うまく回らず
筋肉が凝ったなぁ
だるいなぁと感じてしまいます🙈💦
そんな症状を楽しく解消すべく
ダンスストレッチレッスン
ご一緒にいかがですか⁇🌞🌿
●3月のレッスン予定●
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ジャズダンスandバレエのメソッド＋
ダンスストレッチレッスン
3/9 火曜日
3/16 火曜日
3/23 火曜日
3/30 火曜日
19:30-20:15
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この度
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