こんにちは🌱🌱🌱
ダンスインストラクター
Nanakoです🟡🔸🟠
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
お家で
ダンスストレッチ
やってみませんか⁇
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
☞腰が痛い
☞体が硬い
☞痩せたい
そんな体の悩みへアプローチを
掛けてくれる
ダンスストレッチ🧚♀️🧚♀️🧚♀️
↓↓↓↓
クラシックバレエや
ジャズダンスのメソッドを
取り入れたダンスストレッチ🙆♀️
音楽に合わせて楽しく
アットホームな感じで
レッスンを行っております✨✨
楽しく健康的なお時間を
一緒に過ごせたらと思います😌😌
●2月のレッスン予定●
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ジャズダンスandバレエのメソッド＋
ダンスストレッチレッスン
2/2 火曜日
2/9 火曜日
2/16 火曜日
19:30-20:15
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
今月もあと少しで
終わりという…早い🐎🐎
今月は寒い暑いの切り替えが
多かったような気がします🤔🌞🌞
体調も天気や気温に
影響されやすいので
体調管理もなかなか
難しくなってきます🙈🙈
季節の変わり目って
何かしらありますよねぇ🙄🙄
私は小さい頃から
手がすごく痒くなる…
そんな時に
自分の身体変化に対して
“気づき”
を感じる事って
すごく大切です✨✨
なんでもいいです🤔
“なんかいつもより
姿勢が悪くて腰が丸くなってる…⁇”
“手足がいつもより冷たい気がする”
“気分がのらないなぁ”
↑これは私もなんかよくある笑
“これは、花粉症だぁぁぁ”
とかとか
まずは自分の体に何が起こっているか
知ろうとする行動
がすごく重要です🪐🪐
発見が早ければ
悪化が進む前に
対策も出来ますし🙆♀️✨
そういう時間作ってみてください🧚♀️🧚♀️🧚♀️
ダンスストレッチでも
そういった
自分の体を見つめる時間
さらに
メンテナンスする時間
にも繋がってきます♫
ご興味あればぜひどうぞ🌱🌱
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
●2月のレッスン予定●
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ジャズダンスandバレエのメソッド＋
ダンスストレッチレッスン
2/2 火曜日
2/9 火曜日
2/16 火曜日
2/26 金曜日
19:30-20:15
この度
公式LINEアカウント
NanacOnline●ダンスストレッチ
できました🪐🪐✨
興味のある方や
レッスン受けたい方は
どうぞ友達登録お願いします☺️☺️🌱
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
