おはようございます☀☀
ダンスインストラクター
Nanakoです🟡🔸🟠
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お家で
ダンスストレッチ
やってみませんか⁇
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クラシックバレエや
ジャズダンスのメソッドを
取り入れたダンスストレッチ🙆♀️
音楽に合わせて楽しく
アットホームな感じで
レッスンを行っております✨✨
天気がいい日が
続くと公園とかで思いっきり
動きたくなりますよね☺️☺️☺️☀️
思いっきり体を動かすと
体がぽかぽかしますよね
心臓がドキドキして
血の巡りが良くなっている
感覚を感じる事があると思います💓🫀💗
その瞬間がすごく大切ですっ‼︎
腰の痛みや肩の痛みなど
体の不調の原因は
いろいろありますが
血の巡りにありっ！！🧚♀️🧚♀️🧚♀️
血の巡りが悪くなる
↓
栄養が行き届かない
老廃物の排出が上手くいかない
↓
筋肉が固くなる
↓
↓
痛いっ‼︎
これを回避すべく
血流を良くし
ぽかぽかを感じましょう🌱🌱🌱
ダンスストレッチレッスン終わりにみなさんに
体が暖かくなった
手がぽかぽかした
と嬉しそうに言ってもらえます☺️☺️
私も嬉しいです🪐✨
私が嬉しいだけじゃなく‼︎🤭
体を動かし
筋肉を伸ばす事で一緒に血管も動き
血がしっかり巡って巡って
ぽかぽかっ🌱🌱
そんなぽかぽかタイムの
お手伝いをすべく
オンラインレッスンをしております🙆♀️🙆♀️
●2月のレッスン予定●
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ジャズダンスandバレエのメソッド＋
ダンスストレッチレッスン
2/2 火曜日
2/9 火曜日
2/16 火曜日
2/26 金曜日
19:30-20:15
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この度
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