【カラーセラピー、お絵描きセラピー、演劇セラピー】
久し振りに（何年ぶり？）ピアノを弾きました。
テレビでジャズピアニストさんの演奏を観て、
久し振りに弾きたくなったのです。
昔は耳コピとかもやれていたんですが、
やっぱり離れているとなまるもので、
もう譜面もうまく読めな～い
指も動かな～い
とほほ～って感じだけれど、
久し振りに旋律を奏でると、うまいへた関係なく、
凄く心身がスッキリして。
久し振りに、ミュージカル曲の弾き語りもしてみました。
結果は、なんせ譜面が読めなくなっているので、
途中でピアノが止まり・・・（＾＾；
独唱するしかなくなったんですが（笑）
でも、楽しかったー。
なんともいえない充足感☆
そして、気付く。
最近、表現のアウトプットをしていなかったなと。
表現のアウトプットは、人とおしゃべりするだけでも結構出来るものですが、
私はね、やっぱり感情が思いっきり入らないとダメなの。
歌ったり、奏でたり、セリフを読んだり・・・
感情を解放する場が、どうしても必要。
そうじゃないと、腐ってしまう。
・・・それだけ、普段感情を抑圧してしまっているとも言えるかもね（＾＾；
心のバランスを取るために、私は昔から表現の場を使っている。
でも、改めて
表現って、芸術って、セラピーだなあと思ったのです。
表現した後のこの充足感。
普段生活しているだけでは、絶対に得られない、
体中に、心の中に、じわじわと心地よい何かが広がっていく感覚。
大事だね、改めて。
もしあなたも心がモヤモヤするという時は、
歌ってみたり、奏でてみたり、踊ってみたり、絵を描いてみたり、詩を読んでみたり、
してみてね。
うまいヘタなど関係ない！（笑）
今日の私のピアノを聴けば、きっと誰もが失笑することでしょう。
ははは！！！
そんなことより、自分の表現に浸ってみることが大切
たまにはそんな日があってもいいじゃないっ！
そして、昔の舞台稽古の時の写真があったので、
貼ってみます（笑）
写真撮るのも、ひとつの表現方法だよね。
自分に合った表現方法、是非探してみてくださいね。
今日も最後まで読んでくれてありがとう
（軽く7年前くらい・・・。若いな・・・）
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