初めて瞑想を始めた日から、気付けば10年が経っていました。
当時は娘がまだ赤ちゃんで、ちょうど母乳育児が終わったばかりの頃。子育てをしながら家事に追われながらの10年でした。
「瞑想をして、何が変わった？」
「瞑想って何がいいの？」
よく聞かれる質問です。
言葉で表現することが本当に難しいのですが、一言で表現するならば、「自分が整う」ということ。
子育てって、大仕事です。
感情を揺さぶられる出来事も次々と起こるもの。
絶え間ない葛藤と戦いながら家事もこなし、1日が終わる頃にはヘトヘト。
だからこそ、子育て中の瞑想は私にとって欠かせないものでした。
自分軸を取り戻し、客観的に自分と対話する時間を持ち、エネルギーをクリアにすること。
これが無ければ、どれほど大変だったかなぁと思います。
そこで、長い間いつの日か…と思っておりました「お母さんのための瞑想講座」をこの春から行なうことにいたしました＾＾
イメージを使って行なう現代の生活様式に合わせた瞑想です（マントラは使用いたしません）。
シンプルで、どなたでもその日から取り組んでいただくことができる瞑想方法ですが、非常にパワフルなものです。
座禅を組む必要はなく、椅子に座って行ないます。
詳細は下記になります。
↓↓↓
お母さんのための瞑想講座
◎こんな方を対象にしています。
◆「瞑想」に興味があり、取り組んでみたい方。
◆子育て中に自分と向き合う方法を知りたい方。
◆日常を穏やかで明るい気持ちで過ごしたい方。
◆自分のエネルギーをクリアに保ちたい方。
◆自分で自分を癒していきたい方。
◎こんなことを学びます。
◆「瞑想」についての基礎知識。
◆瞑想の前後や瞑想中に注意すること。
◆日常のなかで瞑想を習慣化するコツ。
◆瞑想の具体的な方法と実践。
◎開催場所
東京都世田谷区 東急田園都市線「桜新町駅」より徒歩約5分。
◎開催人数＆日程
マンツーマンでの講座となるため、日程についてはお申し込み後にご希望を伺い、決定いたします。
◎時間＆費用
1時間30分／12,000円
◎お申し込み
こちらよりお申し込みください。
◎お支払いについて
講座当日に現金でお支払いください。
◎キャンセルポリシー
講座日より5日前を過ぎたキャンセルは、事務手数料として1,500円を頂戴いたします（キャンセルフィーは口座振込となりますので、別途お振込手数料のご負担をお願いします）。
