振り返り

1日を細かく振り返る日記。

これは自分が抱えることが多くなり悩みも増えて頭の整理することが難しくなったことがきっかけで始めました。

1日を細かく振り返ることで些細なことでも思ったことをメモして原因解決をすることができるようになりました。

また書いて振り返るとその日のデータをノートに移している感覚になりしっかりと切り替えが出来る様になりました。

このお陰かは分かりませんが自然と毎朝7:00に起きられる様になりました。

これは誰でも簡単に続けられるものなので是非やってみて下さい。