腸活には腸もみ整体がおすすめです。
東京3店舗、つくばで１店舗で展開中のサロン、
腸元氣堂です。
便秘の原因のひとつとして、環境の変化が挙げられます。
転職や転校、4月には入学や入社など環境が変化する機会は多くなるかもしれません。
逆に海外旅行で便秘が解消するパターンもあります。
私のお客様の場合、ハワイやスペインなど
海外旅行に行くとすっきり感のある便通がある方もいらっしゃいます。
ただ海外旅行は常に行けるわけでもないので
今ある環境で、便秘解消したいものです。
自分の部屋の断捨離を行ったり、
布団のシーツを定期的に新調したり、
少しずつ出来ることから行うことも
敏感に胃腸は感じ取ってくれると思います。
便秘の原因は一つではありません。
自分の便秘の原因を探り、
適切な便秘解消を見つけてほしいなと思います。
【美容＆健康マンガ 腸もみでカラダをメンテナンス】
漫画で分かりやすく腸元氣堂をお伝えしてます。
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東京都足立区綾瀬2-5-10 高富ビル102
◆腸もみ整体 銀座店
東京都中央区銀座3-9-5 伊勢半ビル401
◆腸もみ整体 Yim Yim Studio 中延店
東京都品川区豊町6-12-9
◆腸もみ整体 嵐の湯つくば店
茨城県牛久市ひたち野西3-36-1
引用元：【東京】腸もみ整体 便秘の原因はいろいろ
鮭みそと鴨ねぎみそ。
味噌に素材を漬け込んだご飯に付ける味噌です。
これがあるだけで簡単に和食が楽しみになります。
パン食中心から和食中心への食生活の変化は胃腸を変えてくれます。
便秘解消やむくみ解消など、腸もみ整体と合わせると
さらに効果的です。
日本人の身体にはにはやはり和食が一番合ってるみたいです。
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引用元：【東京】腸もみ整体 和食を楽しむ
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先日、「１㎏瘦せました」とご報告を頂きました。
見た目が変わったのが嬉しいと言っていただきました。
だし汁を毎朝の習慣にするとスムーズに１㎏は痩せます。
特徴的なのは「見た目」に変化があるということです。
筋肉が落ちたのではなく、
むくみが軽減して体重が減ると
見た目が大きく変化します。
だし汁を毎朝の習慣にして
和食中心の生活習慣にして
腸もみと合わせると、
改めて、「見た目」が変わるなと感じました。
顎の調整を入れると
耳下腺リンパが動きやすくなるので
顔が小さくなります。
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引用元：【東京】腸もみ整体 1kg減でも見た目が変わる
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便秘解消に片づけをしてもらうことがあります。
いらないものを捨てると身体の細胞が生き生きしだすからです。
腸管は特に敏感で環境の変化で腸管が動き出すことがあります。
その時におススメしているのが、
「人生がときめく片づけの魔法」という本です。
片づける順番、
ものを捨てるかどうかを心のときめきで判断するという、
そのやり方が書いてます。
私もこの本で部屋がすっきりした経験があり、
リバウンドがゼロは頷ける内容になってます。
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引用元：【東京】腸もみ整体 お片付けで便秘解消
肩こりの理由はいろいろあると思いますが、
デスクワークだから、
姿勢が悪いから、ということだけではありません。
それは一つの要素ではあるけれども、全てではありません。
私のサロンでは腸もみがメインですが、整体や顎関節調整もやってます。
特に顎関節調整を行った後
肩こりが改善するので
緊張による噛みしめがあるのかなと感じます。
噛みしめは胸鎖乳突筋を強張らせます。
その強張りが鎖骨経由で肩こりを起こしているようにも思えます。
また、顎の硬さは後頭部の硬さにもなってます。
これも肩こりの原因になってると思われます。
顎の調整をするとこのあたりの筋肉や関節が緩みます。
顎の硬さは肩こりになる大きな原因であると感じます。
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引用元：【東京】腸もみ整体 肩こりと顎の関係
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整体中に意識することのひとつに歩き方です。
歩くことが全身運動になる人、ならない人で、
身体の疲れ具合が変わってくるからです。
それは足の疲れによって分かったり、
肩甲骨の動きによって分かったりします。
そこで歩き方を調整するために私が愛用している靴がこれです。
BMLシューズ。
野球のイチロー選手が愛用しています。
私の場合、骨盤の柔軟性がアップし、頭蓋骨が骨盤に乗っかった感覚があります。
このことは背骨が安定していることを意味します。
革靴タイプなど、バリエーションもあったので通勤にも使っていただけるかなと思います。
ワールドウイングというスポーツジムかネットで購入できます。
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引用元：【東京】腸もみ整体 歩き方を調整する靴
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私のサロンでは骨盤調整の希望者があった場合、
腸もみに加え、骨盤も調整しますが
歩き方を指導しています。
骨盤のゆがみが気になる方がいますが、
基本的に左右対称の方の方が少ないと思われます。
人には右利き左利きあるように
右と左で微妙に筋肉の付き方が違います。
スポーツで右ばかり左ばかり使うとやはり傾きますが、
日々の生活の中でも箸の持ちやすい方、お椀の持ちやすい方があるように
筋肉の設計もそれに合わせて変化しています。
私のサロンでは整体を腸もみ前に入れますが、
背中を圧していると右利きの方は左側の起立筋が固い特徴があったり、
左の後頭骨のつまりがあったり、特徴があります。
基本的に骨は筋肉に支えられて成り立っています。
筋肉の付き方で骨の位置も変わってきます。
なので、私が骨のゆがみを考える時、
日常生活でのバランスも考えるようにしてもらってます。
一番、日常生活で使う運動はやはり歩くことでしょう。
歩くことは基本動作になるので、骨盤のゆがみを少しでも改善するためには
ぜひとも意識してもらいたい部分だと思います。
あと、腸管のつまりも骨盤に影響を与えています。
骨盤は腸管の受け皿になってます。
便秘の方は大体左側の骨盤がゆがむ傾向にあります。
腸もみで便秘解消をしていくことも骨盤調整には大事だと思います。
一度お試しください。
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引用元：【東京】腸もみ整体 骨盤調整
和食は日本人の胃腸回復の要です。
美味しいと続きます。
今日のおすすめは『鮭みそ』。
美味しかったです。
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引用元：【東京】腸もみ整体 和食がすすむ鮭みそ
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先日ご来店のお客様。
「休みの日にはお腹が動いてくれます」から
「毎朝出るようになりました」にお腹の状態が変わってきました。
毎朝４時３０分に起床。
なので気持ちがゆっくりできず、
休みの日だけはゆっくり起きれる。
そんな生活のリズムだったので
毎朝の排泄が目標のひとつだったのですが、
このところ、お腹のリズムが早朝にも合ってきたようです。
腸もみ整体には
２週間から４週間に一度のペースで受けてもらってます。
食事は
毎朝のだし汁と
和食中心の生活になり、
お菓子替わりに「干し芋」にしたり、
いろいろ工夫されてます。
最近では腸内細菌を育てるために
お酢も始めてもらいました。
胃腸の変化は味覚に現れるのですが、
「最近、和食が好きになりました」と
感想をもらった時、
胃腸が動いてきていることを感じました。
日本人の胃腸にはやはり和食がいいのかもしれません。
【佐野味噌醤油店の薬膳料理】
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引用元：【東京】腸もみ整体 やっぱり和食
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私のサロンにもダイエット目的でご来店になる方がいらっしゃいますが、
基本的に急激に激やせになることはありません。
ご来店時の体重にもよりますが、
1か月に1㎏～3㎏痩せれば良いかなと思われます。
また、体重よりも体脂肪率を大事にしています。
最近はご家庭でも体脂肪率を測れるので意識するようにしてもらってます。
体脂肪率が下がると体重以上に見た目が変わります。
今までのお客様の状況を見ていると、
最初に顔が小さくなり
次に、二の腕、
次に、ウエスト、脚、という感じでむくみが解消されていきます。
私のサロンの場合、
まさにむくみが解消される形で変化が来ます。
ただ、どうしても食事とセットになります。
食事制限ではないですが、改善を頑張った分だけ、
腸もみとの相乗効果が期待できます。
なので食事もお客様が頑張れるように
ご提案もいろいろくふうしてます。
緩やかではありますが、健康的に痩身をお考えの方は一度お試しください。
小麦生活を改善することは胃腸の動きを改善するのに大事です。
和食がすすむ薬膳味噌など、その方に合った食事改善が出来ればと思います。
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引用元：【東京】腸もみ整体 体重より見た目重視なダイエット
