問題が起きたら

問題が起きたら

感じるワークをやってみよう💕

自分が1番嫌な気持ちになる感情を感じ切る

ネガティブな感情が出てきた時の

出来事を感情と一緒に書き出す

身体の感覚と感情を思いっきり感じ切る

感じ切ると心が軽くなったり無になったりする

軽いものからどんどん剥がれ落ち

ある時、重くヘドロのようなものにぶち当たる

それも感じ切れた時

二度と同じ様な問題は起きなくなる

​

感じ切らずに感情に蓋をしてしまったり押しやってしまうと

同じ様な問題が繰り返しレベルアップしながら目の前の現実に現れる