今朝、予定通りの朝４時５０分に起きた。
しかし階段を昇り降りをすると、右膝が変な痛みを発している。
う～ん、なんだか変な痛み。
コーチに話したら、今日はバイクをやめろということになり、予定が変更してしまったが、家で休養。
多分、昨日のウィンドトレーナーで最後のセットは重いギアでという設定だったから、その影響かな？
痛みはそんなにひどくはなく、アイシングしました。
膝の中という感じではなく、膝上の筋肉が張っていて、その影響でなんかが起きている感じです。
夕方からはスイムがあるので、そっちがんばっておきます。
今日休んだお陰で、今は膝の痛みなし。
初期治療って大切だけど、これなかなか難しい。
これくらいなら、なんとか練習できそうって思っちゃうんだよね。
ストップかけてくれる人がいたほうが、安全。
それでは、水曜恒例夜スイムに行ってきま～す。