先日、
千葉県船橋市にて
体験レッスンを行って参りました
今回お越しくださったのは、
シータヒーリングプラクティショナー
スピリチュアルアロマセラピスト
Ryoko さん
↓
https://ameblo.jp/ryoko-healingspace/
今回のテーマは、
「お腹から声を出す！！」
です
よく、
お腹から声を出す
って
言いますけど、
実際どうやるの？？
と疑問に思った方もいらっしゃると思います。
実際には、
お腹から声が出ているのではなくて、
喉仏のところにある
声帯を振動させて声を出しているのですが、
お腹の筋肉（丹田）を使って、
肺の空気（呼気）を押し出し、
声帯を震わせて声を出す
状態を
わかりやすく
お腹から声を出す
と表現していますね。
お腹の筋肉を使う
というのがポイントです
今回は、
主に
ストレッチと発声をやりました
Ryoko さんは、
とてもパワフルな方だなぁと
私は感じているのですが、
（潜在的にはもっと力を秘めていらっしゃる）
お声を聞いていると、
有り余るパワフルなエネルギーを
あまりお使いになっていない
（声を出す場面において）
と
感じ、
（なんて勿体無い
）
幼少期からの
家庭環境の影響が
大きいと感じました。
まずは、
ストレッチで
肩→首→顎周り→舌
をほぐしていきます
そして、
とても大事な姿勢！！
胸を開くストレッチ
声が大きく出ない原因として
身体的な面からは、
姿勢を支える筋力
インナーマッスル（呼気を押し出す力）
舌の筋力
などなど
が弱いこと、呼吸が浅いこと
などが考えられますが、
精神的な面では
緊張して力が入る
萎縮してしまう
なども考えられます。
上半身や
右半身が凝っているとのことで
緊張状態を強いられて生活をしてきた、
過去の影響、
そして、
無意識に今も緊張している可能性も？？
右半身ということは
男性性を使いがち？？（思考優先、など）
とにかく思考を休めて
リラックス〜
が大事
ということで、
しっかり
ほぐしていき、
良い姿勢ができたところで
声を出していきます
喉を使って押し出すのではなくて
腹式呼吸を意識します。
大地に根を張り、
地球🌏と繋がる意識を持って
しっかりと立ちます。
（グラウンディングとも言いますね）
鼻から息を吸い、
鼻から頭へ、
頭頂を駆け巡り、
背中を通って下へ、
足先から丹田（おへそから指3〜4本下）まで
息が上がってきて、丹田でグッと息が留まる、
息が全身を駆け巡り
丹田にとどまるイメージができたら、
そのままキープ！！
そして、数秒止めたら（できれば5秒）
たくさん吐きましょう
はぁぁぁぁーーーーーー
そして、
このたっぷりの息に
声を乗せていきます
息に声を乗せる！！
イメージ
また、
丹田を意識して、
お腹を勢いよく動かして声を出してみます。
息の量と圧力が増えると
大きな、お腹から出す、
良く響いた良い声が出ます
Ryoko さんも
すぐにコツを掴んだようで、
まずは息をしっかりと吸って、
丹田で一回、
クッとキープ、
そして
「あーーーー」
と発声したら
あら
なんて良いお声
感動
声に
素晴らしいエネルギーが
乗っておりました
空間にも響く良いお声
息と共に
光を放っているように見えました
感動的瞬間
まさに
「本当の自分」を生きている瞬間
そして、
日頃の会話でも使えるように、
会話バージョンでの
声も出してみました。
常日頃から
お腹を意識して声を出す！！
こと、
グラウンディングは特に意識して
習慣づけていただけたら、
声は
どんどんパワフルになります
そして、
その後、
Ryoko さんから
ヒプノセラピーを
受けさせて頂きました
誘導瞑想のような感じで
Ryoko さんのお声で
イメージの映像に入り、
意識の深いところまで入っていきます
私のインナーチャイルドに会えました
私のインナーちゃん、
とっても遊びたがりで
たくさん遊んであげましたよ
終わった後は、
すごく深い意識まで入ったのか、
かなりホワーンとして
視界がクリア
更に
シータヒーリングまでしてくださいました
Ryokoさんのシータヒーリングは
すごくパワフル
背中のハートチャクラの裏側に
ものすごい熱いものを感じました
そして、
私も、
お礼に
クリスタルヒーリングをさせて頂きました
頑張ってくれたクリスタル💎たち
右半身がほぐれたー
とおっしゃって頂きました
ありがとうございます
喉のブロックがある方など、
クリスタルヒーリングもおすすめなので、
今後、
ボイストレーニングに加え、
クリスタルヒーリング付きメニューも
検討していきたいと思います
Ryoko さん、
お越しくださいまして、
本当にありがとうございました
MARYミュージック
レッスンメニュー
1レッスン 60分 6000円（スタジオ代含む）
・ボイストレーニングレッスン
・ピアノ弾き語りレッスン
・ピアノレッスン
・体験レッスン 60分 2000円
※ラスト5分はお片付けタイムとなります
ボイストレーニングの他、
ピアノ弾き語りレッスン、
ピアノレッスン、
オリジナル曲の作り方、
などなど、
シンガーソングライターとしての
経験も踏まえて、
あなたにぴったりの
オリジナルレッスンを提供させて頂きます
レッスンは
千葉県柏市の
音楽スタジオにて行います。
サウンドスタジオM 柏店 など
https://orpheusrecords.jp/sp/ssm/kashiwa/index.html
＊出張レッスン承ります♪＊
ご自宅や、ご自宅近くの声の出せるところまで
出張いたします
千葉県柏市、松戸市、流山市
出張費無料♪
千葉県北西部、東京23区、出張いたします
お気軽にお問い合わせください♪
※出張費1000円、
往復の交通費を頂戴しております。
※ご自宅でのレッスンや、お部屋代がかからない場合、出張費無料とさせて頂きます
気になった方、
まずは、
お気軽に体験レッスンにお越しくださいませ
体験レッスンのお申し込み、お問い合わせは
こちら
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お読みいただきまして
ありがとうございました
あなたに
しあわせが
たくさん降り注ぎますように
お祈り申し上げます
愛を込めて♡
丹羽麻理子