復帰に向けてスタート！
まだ3〜4時間おきの授乳などで
寝不足が続いていますが
旦那さんが葵を見ていてくれるというので
体力づくりとリフレッシュも兼ねて
小浅間山へ
久しぶりにトレーニングウェアを着て
トレランシューズ履いて
サクサクと落ちた葉っぱをふみながら
久しぶりに心拍もあがり
気持ちがいい
妊娠前と妊娠中もゆっくり登ったな〜
こうして出産後にまた登りながら
なんだかじんわりとこみ上げるものがありました
青い空と澄んだ空気が身にしみて
涙が滲みました
山頂まであと少し
到着！
爽快ーーーーー
思いっきり深呼吸ーーー
浅間山も秋の装いになっていました
山頂からぐるっと見渡すと
山々が紅葉していて美しかった
遠くの山脈も見えました
富士山も遠くに見えるはず
帰りはあっという間
登って下って1時間ちょっとでした
いい汗かいたな
この1時間はかなりのリフレッシュになりました
小浅間山は
登山道入り口すぐに車停められるし
小1時間で登れて気持ちがいいし
また時間作って行こう！
そして
また天気のいい日に
一年ぶりにロードバイク乗りました
一年前はオーストラリアロケで
ブリスベンからゴールドコーストまで走ってたんだと
思い出しながら
この一年を振り返ったりしながら
家から近くのコース
カラマツが黄色くなっていて
葉っぱがヒラヒラと落ちてきました
この一年で
結婚 引っ越し 妊娠 出産
幸せなことがどんどん続いて
ここからまた新しくスタートです
市庭にも少し寄って
紅葉ライド
まだ20㎞ちょっとだけですが
気持ちよく走れました
妊娠と出産で骨盤周りの筋肉が緩んでるので
鍛えるのにいいなぁと
真冬は乗れないので寒くなる前に乗れて良かった
そして今度は
また晴れた気持ちがいい日に
のんびりとジョギング
産後1ヶ月で走れるのかどうか、、
体重も増えてまだ戻らないので
ゆっくりとジョギングから
家からすぐのところにある風越公園には
テニスコートや
カーリング場などの
アイスアリーナがあって
グランドもあります
公園の周りグルグル走りながら
カーリングやアイスホッケーの試合を
観てみたいなとか
スケートやってみたいなとか思います
プールとジムがあるスカップ軽井沢
真冬は外走れないからジムで鍛えるかな
昨年に旦那さんと一緒に住む家を決める時に
この風越公園が近くにある環境が
決め手にもなりました
改めてスポーツ施設が近くにある環境って
いいなぁと思います
赤くなった葉っぱもだいぶ落ちてました
走りながら思うこと
また妊娠前のように復帰できるといいなと思いますが
なかなか同じようにはいかないだろう
生活も身体も前みたいにはいかないけれど
進化していきたいと思う
守るべき家族ができて
より強くしなやかになりたいなと思う
復帰に向けて
少しずつまた走っていこうと思います
来年2月のハーフマラソン
なんとか完走できるように
頑張ります