ここ最近のトレーニングは
梅雨の晴れ間にボチボチやってます
急に蒸し暑くなってきて
カラダが気温の変化に追いつかず
怠い感じがしたり
気圧の影響を受けて頭痛がしたりする時期です
なかなか調子が上がらない
そんな時でも
トレーニングウェアに着替えて
軽く走りに行く
調子も良くないし
なんだか重たい
そんな時
いつもの揖斐川の河川敷コースに
カニさんが横歩き。
「たまには ゆっくり 横歩きでも してごらん。」
そんなふうに聞こえました。
それか
そう言ってると思いたい。
という感じで
なんだか励まされて
走ったり歩いたりとのんびり景色を見ながら
トレーニング
それにしても暑い。。
湯原温泉トライアスロンまで
1ヶ月きったので
バイク練習も
長良川と木曽川の間のコースはお気に入り
この日も結局
のんびりライド〜〜
長良川キラキラしてる
養老山脈の稜線美しいね
走ってるだけで
気持ちが清々しくなります
ただ、、
日差しはかなり強いです
どっかの大学の学生さんたちが
河川敷で飛行機を飛ばしてます
エンジン付いてない無人のタイプのだと思う
なんかすごいな〜〜
研究生たちも暑いだろうな。。
そして
調子がいい時は
河川敷から二ノ瀬峠へ向かう。
木曽三川公園
↓
輪之内
↓
養老
↓
津屋
↓
二ノ瀬
ここまで40㎞くらいかな。
ここは
とても気持ちのいいコース
峠越えはキツイけど絶景
途中で湧き水が溢れ出してるところがあって
冷たい水を浴びれます
最高です‼︎
そして
登りきると庭田山頂公園
その後は
三重県側に下って員弁へ
↓
多度大社
↓
木曽三川公園に戻る
全部で75㎞くらいかな。
途中、サイクルコンピュータが止まったり
リセットしちゃったり
いいルート探すのに行き過ぎて戻ったりしたので
だいたいそれくらいの距離。
ちょうどイイ！
河川敷は一般車両はほとんど来ないので
フラットのスピードコースだし
輪之内の桜の木コースも気持ちがいい
二ノ瀬峠越えと
員弁コースはアップダウンもあって
いい刺激！
今回、自分でルートを探しながら走ってみて
すごくいいコースが出来上がりました
早く仲間と走りたいな〜〜
新調したSMITHのサングラスも
とってもいい
ズレない
痛くならない
何より紫外線から目を守ってくれる
いつものランコース
夕方は少し走りやすくなります
湯原温泉トライアスロンまで
調整頑張ります！
毎月コラムを連載させていただいてる
Lumina 8 発売
今回は
8回目のホノルルトライアスロンについて
レポートを書かせていただきました
もう8回も出たとは思えないくらい
なんだかあっという間でした
ホノトラは
やっぱ 絵になるな〜〜
ハワイの空、海、太陽、風
全てがキラキラしていて
何よりも
選手たちの笑顔がとても眩しいです‼︎
ホノルルのオススメカフェも紹介
ワイキキのトライアスロンショップ
IT&Bの並びにある
Kaimana Farm Cafe♡
地元の農家さんから毎日届く
新鮮な野菜や卵をふんだんに使った
デリプレートやスフレオムレツ
スムージーも美味しい
デリは日替わりで
何種類かチョイスできるのが嬉しい
今回のコラム Natural Life.は
梅雨時期は疲れが出る時期
夏じたくとして
体調を整えたり解毒をする時期を♪
そして
経ヶ岳、戸隠、黒姫と
走ってきたトレランの魅力について
今発売中のNumber Do
ナチュラル系携帯食のページにて
ローキャラメルのレシピを載せていただいてます
これは
今までもローフードスクールなどで
紹介してきて反応が良かったもの
そして簡単で美味しい
添加物も砂糖も入ってない
天然のお菓子です
ぜひ
お試しください‼︎
さあ
梅雨明けまで
あと2週間くらいかな。
また暑い暑い夏がやってきますね