週末は特に何もなかったんだけど(笑)ほぼ練習の話
17日(金)10000mぺーラン4'00/km
ガーミンで10000mちょうどに合わせたけど200m位長い感じ4'00/kmは切ってた感じだけど
まだまだきつい
18日(土)ポップライン竹本さんの20km4'15/kmに参加
設定よりちょっと速かったけど何とかやりきる
10kmと15kmで給水
15km位からちょっと脚重たい
そして血豆ができてしまい痛かったから迷ったけど金沢前に落としたくなかったからちょっと無理したかも
終わってからセブンでしっかりプロテイン飲んで
いつものスタバでアサイーベリーフラペチーノ🎵サッパリしてうまかった❗
本当は飲みたかったけど帰って買い物連れていかなきゃいけないので我慢((T_T))
この日も家飲み🍺
19日(日)はのんびりだらだらと血豆も痛いし20kmほぐしジョグ
この日も家飲み
金沢前だけどお菓子食べ過ぎたw
つくば前は我慢かなw
なんだかんだ週末良い練習できました🎵