Amazonセール前なのにAmazon以外のとこでもポチポチ病(笑)
Amazon先行セールで欲しかったイヤホンが安かったので購入
ついでに夏対策でザムストのネッククーラー的な物を購入
インナーファクトで欲しかったウエストベルトが入荷したのでポチっと、ついでにフラスコセットが安いのでポチっとライン友達追加で10％オフ
美容お試しセットも買ってみた！結構良い感じ
水曜日はスピード練習
800×7本 レスト250㍍
🅰3'00”（3'45”/㌔）
🅱3'07”（3'54”/㌔）
Aを選択 昨年のクリールサブ3メニューよりコーチ変わってキツイwスピードが上がってる
やはりコーチの考え方やタイプでメニューも変わる
正解は無いから楽しい
ちなみに今年メニューは自分の中でもかなり苦手な所かな
昨年メニューでも結果は出してるから楽しみ
水曜日はやりきれた
木曜日スピード練習
木曜セット練習
5,000+3,000+1,000
🅰4'00”（2'48”/周）+3'50”（2'41”/周）+3'40”（2'34”/周）
🅱4'15”（2'58”/周）+4'05”（2'51”/周）+3'55”（2'44”/周）
レストは3分
かなり苦手な分野
いつもならBを選択だけどキツイけどAを選択
ちょっと新歩
5000mはやりきれた4'00/km
3000mは1600mまで3'50/km 1周抜けてラスト1周また入る
1000mはやれた 3'40/km
おかわり700m
今はまだまだこんなところ
1から身体作り直さないとだから毎年これがキツイ
プチダイエットはじめましたw
