こんにちわ😃今週火曜日位から体調悪いです(^-^;
鼻水、喉が痛い、頭痛、微熱
風邪ですね
とりあえずコロナやインフルではなかったので良かったけどGWどうしようかな～
身体に全然力入らないけど食欲はめっちゃあって食べてるけど予想よりは太らない(笑)
今週全く走ってないけどここの所大会やイベント続いてたから良い休みになってます
筋肉がふにゃふにゃになりました
レース前みたいでオフって大切だなぁって実感しました
まぁそんなこんなで遅くなりましたが先週のザックリニットさんは
17日(木)はスピード練習
700m(3'50/km)-r200m-200m(3'40/km)-200m×6本
最近は体重もシーズンより増加したりで弱気にBグループメニュー
しかも本当は800mの所を周回が700mなんで短くアレンジ(^-^;
今は色々しんどいけど7月位から上げられたら良いかなって感じです。
19日(土)は浦和の元ハイアルチ(エアライズ)でアスリートプログラム
20秒(19km/h)r10秒×8本
初めてだったのでこれくらいからって事だったけど
4本目位からきつい
こう言うスピードでは今は走らなくなったからなぁ(^-^;慣れもあるけど何とかこなした
それから皇居ラン25kmラン仲間と走りました。
本当は30Kmはやる予定が暑いし身体だるく全然動かないので25kmで終了
ラフィネ神田でシャワーして神田の庄屋で反省会
１人は用事で抜けて代わりに１人参戦!走ってきたらしいです(^-^;
矢倉沢の反省会になりました(笑)
その後3人で御徒町のアートスポーツにトレランシューズ見に行きました♪この日は試着のみ
とりあえずホカのスピードゴート5ワイドかアルトラローンピーク8ワイドが良さそうだ
アッパーとフィット感で0.5㎝大きめだけどスピードゴート5ワイドを後日買いました。
それから御徒町の鳥貴族で二次会
既に酔っぱらいですが(^-^;
終了後自分は移動して小江戸大江戸反省会の為別のラン仲間の家へ
あんだけ飲んだのに日本酒と酎ハイ飲んでいつの間にか寝てました(笑)
21日(日)はユニバフル
全くもって身体が動かない(笑)
ハーフまでは何とかのんびり走り後半ハーフは全歩きで6時間オーバー
前日の酒抜きにはなったかな
そのまま青空宴会でビールやらワインやら日本酒やら出てきてまたまた飲んでしまった(^-^;
ラン仲間のキャンピーグカー見せてもらったり話聞いたりでめちゃくちゃ楽しかったです
そんなんでここの所色々お疲れなのがドバって出てきた感じですかね
しばらく大人しくしてます✨
水戸黄門漫遊マラソンエントリーしました
エントリー早すぎて金欠です(T＿T)
ここは外せなかったから仕方ない