こんちくわ
火曜日の夜は軽く走ろうと思ったけど
風が強くてウォーキングに変更
しました(^-^;
桜🌸見ながらウォーキングしてるんだけど風強すぎて写真うまく撮れずでした(^-^;
水曜日はショートインターバル
インターバル前に出前をとって力うどん大盛り
400m-200m r200m sr70s 7セット
設定
サブ3 400m88秒 200m42秒
3時間7分 400m92秒 200m44秒
疲労もあるので3時間7分組でスタート
7セット目400mだけ押し忘れたけど
何とかやりきった
週末は越生ぐるり
トレイル
心配
それでは簡単だけどまたね👋😃✨