皆さんこんばんは😃🌃
土日、ある意味土曜日だけになりましたが筋肉痛残らないように土曜日でやめたのに絶賛筋肉痛のニットです(笑)
月曜日火曜日はオフにして、というか走れない(^-^;しかし水分なのか太ってしまい(^-^;
かすみがうらマラソン心配ということで今日はレースペースで3km走ってみた
3kmだけど滝(^-^;☀️😵💦
アップとダウンこみで10km
まだ筋肉痛残ってる(^-^;
そういえば昔買ったこいつの存在を思いだした❗(笑)
こやつ❗低周波治療器
一時はまってしまってあったのを取り出した🎵
とりあえずかすみがうらまでになんとかするぞ❗