前みたいにブログ更新しようとしても
ネタがなく(笑)毎回かぶってしまうニットです♪
じゃあちょっとためてネタできてから更新すりゃ良いんじゃね？
と思うけどそうすると意外と更新できなくなる(笑)
継続って大切ですね♪
継続→習慣になって行くんですね♪
これってブログだけじゃなくて何でもそうなんてすよね
勿論毎回全部は無理…
例えば腹筋30回3セット
時間がなければ10回3セット…なり30回1セットでも良いんですね♪まぁ休みもいれなきゃだろうし、それならやらなくても良い♪なんて人もいて(笑)賛否両論ですが…
まぁ０はダメと何かの本に書いてあったんですけどね
考え方は人それぞれで私は前者タイプですかね♪
継続は力なり!!好きな言葉です
継続→習慣→モチベーション→結果
モチベーションは下がりも上がりもしますが
やらなきゃ上がらないか(笑)
こんな感じがサイクルしていくのかな～
目標→プランニング→行動力になるのかな
何にでもつながるなぁ(笑)
ってめちゃめちゃ長い前おきすみません(笑)
昨日はスイム1.5km
100m×10プルブイクロール
500m×1プルブイクロール
ゆるラン20km
残り5kmビルドアップ？
4´48→4´30→4´10→3´58→3´54
補強運動
クランチ50×3
ツイストクランチ50×3
腹筋キープ1分間
etc.
今日はフェザーファイン履いてみた♪サイズは良し♪
スピードは微妙か…
ウルトラもスピードもそこそこいける靴♪
ネタがなく(笑)毎回かぶってしまうニットです♪
じゃあちょっとためてネタできてから更新すりゃ良いんじゃね？
と思うけどそうすると意外と更新できなくなる(笑)
継続って大切ですね♪
継続→習慣になって行くんですね♪
これってブログだけじゃなくて何でもそうなんてすよね
勿論毎回全部は無理…
例えば腹筋30回3セット
時間がなければ10回3セット…なり30回1セットでも良いんですね♪まぁ休みもいれなきゃだろうし、それならやらなくても良い♪なんて人もいて(笑)賛否両論ですが…
まぁ０はダメと何かの本に書いてあったんですけどね
考え方は人それぞれで私は前者タイプですかね♪
継続は力なり!!好きな言葉です
継続→習慣→モチベーション→結果
モチベーションは下がりも上がりもしますが
やらなきゃ上がらないか(笑)
こんな感じがサイクルしていくのかな～
目標→プランニング→行動力になるのかな
何にでもつながるなぁ(笑)
ってめちゃめちゃ長い前おきすみません(笑)
昨日はスイム1.5km
100m×10プルブイクロール
500m×1プルブイクロール
ゆるラン20km
残り5kmビルドアップ？
4´48→4´30→4´10→3´58→3´54
補強運動
クランチ50×3
ツイストクランチ50×3
腹筋キープ1分間
etc.
今日はフェザーファイン履いてみた♪サイズは良し♪
スピードは微妙か…
ウルトラもスピードもそこそこいける靴♪
