日本代表

ワールドカップ日本代表…昨日発表されましたね～

昔程サッカーに関心がなくなってしまったけどワールドカップは見るなぁ

メキシコ大会から前回大会まではほぼ全試合録画したな(笑)今年はほぼしないけど(笑)Ψ(￣∇￣)Ψ

前回大会はワールドカップの為に50インチのテレビ買ったな～
4Kテレビ欲しい♪

前回大会の時はまだまだランはしてなかった～

まぁ何だかんだ言ってもワールドカップは楽しみです


昨日は雨の中11km程ゆっくりランしました
ラスト1kmのみ上げてみました…
4´19できついです…

補強運動
クランチ30回×3
ツイストクランチ30×3
腹筋キープ1分

まぁ筋トレはとりあえずこんなもんで…

余談
昨日仕事中眠くなったので飲んでみたら
気のせいか中々効いた♪