4日連チャン

風邪は95％治りました～(笑)

とりあえず月曜日復活からなんとか連チャンで走ってます

昨日も20kmラン

プールも
100m×9プルブイ
100m×3
計1.2km

なんか毎日あまり変わらない(笑)
新しい事やるか！
やる時間と勇気がない(笑)

ピラティス、ヨガ、フリー麻雀(笑)
投資、筋トレ復活(笑)FPの勉強

この辺りはやりたい(笑)
けどよくわからない(笑)

当然トライアスロンは今年やります
自転車も練習と勉強しなきゃいけないなぁ

その前にウルトラトレイル65kmに参戦するかも7月に
サロマ湖100kmから2週間で平気かしら(笑)

って事は3～7月までウルトラだ
9月は雁坂
ちょっとだけウルトラランナー化してきたなぁ(笑)

結局ランナーだな(笑)
いつの間にか(笑)

ネタが、なくて下らなくなった(笑)

補強運動
スクワット50
カーフレイズ50
クランチ50
ツイストクランチ50


昨日も寝たの3時(笑)
寝ないで走り行くかな(笑)







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