昨日は週末にある小江戸・大江戸203kmフットレースに備えて完全オフにしました！
火曜日はトレミ1時間(10km)の予定を変更してまったり外ラン10kmにしました
トレミに比べると汗の量が少なく体重を落とすにはトレミなんですが自分のペースで走れてやっぱり気持ちが良いしリフレッシュします！
とても良いランできました。
そのままそこにある施設のプールへ行きました
これまた気持ちよく泳ぎました～
100m×10プルブイ
100m×2
25m×4ビート板使って左息継ぎ練習
ランもスイムもゆっくりなんだけどその分しっかり自分なりのフォームや工夫あれこれ考えて練習できるし、いつもそうしてます。
自分にはこのマイペース継続スタイルが向いているのかもしれません
継続は力なり
一番好きな言葉です
水曜日は完全オフ！
しかしオフは何をしたら良いのかわからない
とりあえず家でゆっくりしました
久しぶりにテレビを見ているとドラマがやっていたのでずっと見ちゃいましまた
最初は太陽にほえろ(笑)まぁこれはついてい懐かしく見いちゃいました(笑)
その流れでホタルノヒカリ、BOSSと見ちゃいました
ドラマ見ていると一番目につくのがインテリア
オフィスや自宅のインテリアがカッコいい！
変な所に目を奪われます
あーしたい、こーしたいなでイメージで楽しい
あー言うふうにできたらきっとリラックスできて良いトレーニングにも繋がるとか考えてしまいます
モチベーション下がってしまった時は洗車や掃除結構やるんですがリフレッシュします！
後は本を読んだり今回みたいにテレビとかからでもきっかけが出来てモチベーション上がるかもしれません！
色々試してます(笑)
日常生活がだらだらしてしまうと意外と身体もだらだらトレーニングもサボり気味になったりするからたまにはオフって本当に大事だなぁ
後は役者さん美男美女！当たり前だけどあの人達も目標持って努力して信念貫き諦めなかったからこそあの舞台、芸能界で活躍できてるんだなぁと思うとトレーニングも一緒だな！と思います
仕事もドラマの話だけれども一生懸命だなって(笑)ドラマみたいにはいかないけど仕事も充実しないとトレーニングに繋がらないなぁと思ったり
結局トレーニング何でも結びつけてみちゃったり(笑)
訳わからん長いブログでした(笑)
Android携帯からの投稿
火曜日はトレミ1時間(10km)の予定を変更してまったり外ラン10kmにしました
トレミに比べると汗の量が少なく体重を落とすにはトレミなんですが自分のペースで走れてやっぱり気持ちが良いしリフレッシュします！
とても良いランできました。
そのままそこにある施設のプールへ行きました
これまた気持ちよく泳ぎました～
100m×10プルブイ
100m×2
25m×4ビート板使って左息継ぎ練習
ランもスイムもゆっくりなんだけどその分しっかり自分なりのフォームや工夫あれこれ考えて練習できるし、いつもそうしてます。
自分にはこのマイペース継続スタイルが向いているのかもしれません
継続は力なり
一番好きな言葉です
水曜日は完全オフ！
しかしオフは何をしたら良いのかわからない
とりあえず家でゆっくりしました
久しぶりにテレビを見ているとドラマがやっていたのでずっと見ちゃいましまた
最初は太陽にほえろ(笑)まぁこれはついてい懐かしく見いちゃいました(笑)
その流れでホタルノヒカリ、BOSSと見ちゃいました
ドラマ見ていると一番目につくのがインテリア
オフィスや自宅のインテリアがカッコいい！
変な所に目を奪われます
あーしたい、こーしたいなでイメージで楽しい
あー言うふうにできたらきっとリラックスできて良いトレーニングにも繋がるとか考えてしまいます
モチベーション下がってしまった時は洗車や掃除結構やるんですがリフレッシュします！
後は本を読んだり今回みたいにテレビとかからでもきっかけが出来てモチベーション上がるかもしれません！
色々試してます(笑)
日常生活がだらだらしてしまうと意外と身体もだらだらトレーニングもサボり気味になったりするからたまにはオフって本当に大事だなぁ
後は役者さん美男美女！当たり前だけどあの人達も目標持って努力して信念貫き諦めなかったからこそあの舞台、芸能界で活躍できてるんだなぁと思うとトレーニングも一緒だな！と思います
仕事もドラマの話だけれども一生懸命だなって(笑)ドラマみたいにはいかないけど仕事も充実しないとトレーニングに繋がらないなぁと思ったり
結局トレーニング何でも結びつけてみちゃったり(笑)
訳わからん長いブログでした(笑)
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