最終調整かな(笑)

今日は書く事がない(笑)

とりあえず雁坂143kmまで残り2日位

今日は10kmの調整ラン

最後1kmだけスピードアップ

良い刺激入れられました

今週から落としてた食事も元に戻して炭水化物多目にカーボ

アイシングしてストレッチして寝よ
ちょっと風邪気味かも

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