生活習慣

みなさんこんにちは

まだまだ暑いですね

流石にちょっとスタミナ切れかけて来たけど頑張っていきましょう

昨日は購入したパソコンがついに来ました

画面でか(笑)23インチ

しかし設定がめんどくさい

なんとなーく設定してましたが時間だけ経っていきました

練習会に行く時間ギリギリ(笑)
とりあえず設定はやめて練習会にいきました

今日は朝ランしたからゆっくり軽めの予定がいい感じで走ってしまいました

それでも流石に最後はスタミナ切れました

夜飯フルグラだけぢゃ足りんかな(笑)

ランは朝10km夜10kmで20km

その後プールへ移動
ビート板ばた足100m×3
ブイつけて100m×2
普通に100m×5

ばた足はきついけどいい感じです

息継ぎというか呼吸のリズム仕方ないに難あり
考えすぎると苦しくなる(笑)

帰りに近所のスーパーでおつかい(笑)頼まれたものを購入

帰ってバソコンの設定軽くしようとしたら訳わからず長引いて1時半位に寝ました

パソコンの設定も終わらず無線ランと地デジの設定が残ってる

そんなんで1日寝るの遅くなっただけで疲労たまる、寝不足、朝ランできず、良くない事ばかり(笑)

また良いリズム取り戻すにも時間かかるしトレーニングにも疲労が影響する

生活習慣って本当に大事ですね









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