食事

今日もネタも写真もない(笑)
まいっちんぐ(笑)ふるっ(笑)

うーむ

最近食生活変えてみた
と言っても朝と夜を変えてみただけ

毎朝フルーツグラノーラだったのを夜にして朝はご飯たべるようにしました

夜は少な目ってわかってたけど夜動くから気持ち的にね

もちろん大事な大会あるとよくダイエットならぬ減量はしてたな無謀な(笑)
そしてカーボしてたな
フットサルリーグでしてた時は良くやったな
結構続くのよね(笑)
試合終わるとまた戻るけど(笑)

今回メインレースは11月終わりだから今やると
速すぎてリバウンドで増える危険大だから迷ったけど
まぁ順番変えただけだから(笑)
でも腹減るにゃ
(笑)

ネタないからこんな感じ

今日は15km走って
プールはばた足300m
100m×2ブイつけて
100m×5
やりました

プールもマンネリしたし更なる前進でばた足始めたけどかなりきつい

良い練習になりました



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