アクティブレスト

なのか(笑)
今日は朝ランしてきました

おはようございます

昨日のトレミが思ったよかきいてて疲労満載

朝起きて迷うも昨日走ってないし夜後悔(笑)するならアクティブレストで軽めでもって事でゆっくりゆっくり7km走ってきました

しかしまぁ膝にも痛み出たからアクティブレストじゃないな(笑)





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