習慣

おはようございます☆-( ^-ﾟ)v

日本サッカー残念でした
次は韓国
これに勝たないとなぁ
しかしバレーもバドミントンも卓球もサッカーも女子は凄いなぁ

男子まけられませんね(笑)

今日はサッカー見ないで寝たけど(笑)テレビはつけっぱなしで寝ました

目が覚めるとちょうど試合終了でした
(笑)

何故か日本が負けたの確認して二度寝してしまい30分遅れで起きました(笑)

最近スピードも含めたランで刺激を毎回入れてるから疲労もあるし時間もないしで5kmでいいやと思いきや結局10km走っちゃいました(笑)しかもしっかりラストは刺激も入れてました(笑)

習慣って凄い

最初は朝10kmなんてありえないと思ってたのに

ちょっとでもいいからやっぱり始める事と継続はた大事だなと思いました
どの1回が自分にモチベーションや上昇する為のきっかけを与えてくれるかわからない次かもしれないし次の次かもしれない

とりあえずやってみて後は気持ちの持ちようだね

全部プラスに変えてしまえばいい(笑)

3日坊主も続けりゃ継続(笑)




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