雨

こんばんわ＾＾今日は朝から雨でした・・・

せっかくの休みなのにだらだらww

こんな日もありかwww

それでも夜からはいつも通り練習会

今日は10km

最後2km上げられたから良かったかな

膝も10km位なら平気そう

今はこれくらいで我慢だなぁ～

そのあとはプール

100m×12本ブイ付き

100m×2本

1.4km泳ぎました

今はロングランできないからかなり心配です

でもこれぐらいがちょうどいいかもwww