今日は平日休みになって第1日目^^


今日から9月末まで平日休みダウン




とにかくなれないから時間があっという間にたってしまう叫び




午前中プールへ車・・・100m×17本ブイつけて100m×3本は普通にトータル2km


その後大宮で買い物




ランシュー(おしゃれ用ww)


アンダーアーマー上下インナー


adidasのノースリーブシャツ




以上お買い上げ


今年夏は&で行きますwww


なぜなら明日来るジャイアントのロードバイクが赤&黒だからwww楽しみアップ音譜




さてその丸井で私服&アクセでも買うつもりが・・・時間がなく帰りました・・・ダウン


明日行きます^^




それから整骨院いって




家帰ってご飯




そのあと練習会へ行って11kmゆっくり走りました走る人




今は膝よくないのでリハビリランで汗かいてー体つくっていきますアップ            


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