今月初ラン

今月は天気や他の絡みでなかなか走れなかったけど30キロランしました
佐渡トライアスロン大会に出た3人の仲間に刺激されました

来年はやります

来月からフットサルもリーグ復帰の為量も増やし終わってからのダッシュもやりはじめたら身体キレてきた

この調子で頑張っていこ