Good&New 17 おはようございます 昨日、ジムに通いはじめて１ヶ月経ったので測定をしてきました マシントレーニング、ボクササイズ、ホットヨガをしたあと測定… 結果… ジムの初日に測った時と比べて体重…＋400g体脂肪量…－1.1㎏体脂肪率…－1%筋肉量…＋1.2㎏ という結果 目標まではまだまだだけど１ヶ月でかなり成果はありました もっと筋肉がほしい!!(笑) あと２ヶ月で目標達成できるように頑張らなきゃ これからも自分に磨きをかけるぞ!!
