ペタ いいね 読者登録感謝します
いよいよ７月１日今日からジム再開だ待ちに待ったぞ！！
夜ジムに行ってみるといつもの常連さんがよー久しぶりと声をかけてくれた。嬉しいぜ！
いざ筋トレ！３ケ月ぶりの筋トレはけっこう辛かった。
最初にベンチプレス50キロ！まだ行ける。
更に６０キロ！少し肩に違和感が・・・・・・・
でも何とか上がるぜ～！
２セット目！最後の二回は腕がプルプルだった。やっと上がったぞ！！
これは実際の俺じゃないが、ご勘弁！
その後ダンベルプレス２０キロ３セット。
何とかクリアだ・・・・・きつかったな。身体馴らしだったがとても苦しい初日だ！！
うをおおおおおおおお！負けないじぇ？
最後に出来るとが思わなかったドラゴンフラックをやってみた
ななななななな、なんと！５回も出来たぞ？
これはうれしかった～～。
やってやったぜ！ ﾋﾋﾋ！
それとまだ膝に水が溜まっているから、無理は出来ない。
レッグプレス３０キロでリハビリだ。ここは我慢して１０回３セットやってみた少し痛みが出たので終了。
くっそ～、痛みがでたー！
何か嬉しいやら情けないやら複雑な気分だ。
そうそうインボディー測ってみたぞ嬉しいことに３ヶ月前と変わってなかったんだ！！これは嬉しかった。
なにか出そうなくらい、嬉しいぜ！
これも筋肉が陰で代謝を助けてくれていたんだな！
俺の筋肉に感謝！
今日も行ってくるぜ！頑張れうめぼし。
応援よろしくね
うめぼし
