５０歳ダイエットについて考え方変わった

うめぼしです

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ダイエットについて考え方が変わったんだ！
食事と運動がダイエット成功のカギだと確信したんだぜ！それは３０年前と食生活が変わってしまったからな。


食事は油っこく、ギットギトで・・・・・
なんでも食べられる時代になったよな？

　

俺はカツ丼とか天ぷらとかスイーツが大好物で良く食べてたんだ！クリスマスには６号のケーキ４個を俺一人でほぼ完食！！

　

まだあるぞ誕生日ケーキだ家族４人で年間に食べるケーキは６号８個も食べていたんだ。

うちだけで買っていたケーキを見るとな・・・・


これからうちパーティーがあるんだ！お前も来ないか？なんて言葉が出てきそうなほどだった！

マジのヤバいやつだぜ～・・・・



そして俺たちは気軽に車で移動できるようになったよな？
歩いたり走る事が無くなったのがデブの最大の原因だと考えているんだが君はどう思う？



俺もちょっと前まではどこに行くにも車で出かけていた一人だった。

ちょっくら、うめぼし歩きで２分のコンビニを
車で行ってきやす！

ちょっと思い出してみてほしいんだが、中学校とか高校生の頃って体育っていう授業があったよな？


なかには運動部に入部して３年間頑張った人もいる事だろう！
ちなみに俺は柔道部～！！

皆な頑張っていたよな。



個人的にはスキーを良くやっていたな～。時にはスキー場の暴走族とも言われたこともあったんだぜ？

ブーン！どけどけ～。うめぼし様のお通りだぜ！

それが何と社会人になってどうだ？仕事に夢中になったり結婚して子育てだったりよ～。生活は一変しただろう？


少なくとも俺は生活すべてが変わった人間だな・・・・。
おこづかい制になってもた～！！

そして今俺は５０歳になってふと周りを見るとよ・・・・・・
メタボになっているじゃね～かよ～！！コレはいかんぞ。


病気したりケガをしたり脳梗塞や心筋梗塞になる人も多くなっているよな？そこでダイエットやジョギングをする方も多くなってきたようだ。

家族の大黒柱が病気とか急な事故で命を落とす人も少なくないよな？このままではいけないと思ている方も多いことだろう。結果何にもしな人が大半だろうな？


なかなか行動に移せないんだよな？俺がそうだったもんよ～。

今はマックとかKFC！それにスイーツがいつでも食べる事が出来て大人や子供の区別なしにみんな大好きだよな。


実際、俺も大好きだし！


考えてみると、毎年肥満人口が増えてきてるんだよな。
今、俺が働いている会社には３０歳で血圧が200オーバーしている人が２人もいる！もちろん血圧の薬飲んでいるぜ？

それに５０歳～６５歳ではガンになった人が３人もいる。その中には手術した２人は骨と皮で今にも死にそうな人がいる！


そして俺は健康について考える事が多くなったんだ。


日曜日には家族で公園に行き約１０キロ歩いてるしよ～。んで健康家族に変わったんだぜ？

みんなは10年～３０年前は運動していたよな？今はどうだ？
食べて飲んで、口から出るのはあ～美味しい、あとは寝るだけと言って・・・・そういう生活に首まで浸かってないか？



俺だってつい１年前までは首まで浸かっていた一人だった！
いろんなダイエットしたがぜ～んぶ綺麗にリバウンド。

これでは苦労の甲斐がないよな？
ダイエットは食事と運動が最大のカギだと思っている！



続きは次回へ


うめぼしでした