筋肉忘年会

うめぼしです

読者のみなさん今年一年ほんとうにありがとうございます
感謝です!

今回のブログは若干旅行も交じっています。

なので旅行が好きな方とかグルメが好きな方は

↓

みー君ママ　ブログ

俺のブログ友達のみー君ママのブログへ行ってみてください。

俺じゃ太刀打ちできね～旅行情報が満載すぎるもんで！

その代り、歴史知らねーバカな俺みたいなやつにもわかるように解説されてるから好きな人はいいと思う。

俺的に思うけど、小学校の教科書よりかわかる気がする。

でも、俺みたいな筋肉バカはそのままとどまって筋肉トークだ。

だって今日は筋肉忘年会だからな！準備はいいかい？？

今年一年振り返って。

３月からダイエットを食事から始め、自分でもこんなに痩せるとは思っていなかった。

この頃は仕事が終わる頃にはお腹がグーグー鳴っていた。
家に帰り、食事は野菜スープとおにぎり１個で　PM　10：00頃
にはまたグーグ


始めお菓子を探すが何もない。悲しかった。

大好物のポテチ、チョコレート、ケーキ！！！
喉から手が出るほど食べたかった

ダイエットしている君、ここが成功、失敗の境目だ！！

本当に戦いだった。

      ここで一言うめぼし格言

　　　継続は力なり！

体も慣れ夏場はジムに通い始めた。
基礎体力を鍛えるために通って３か月。


一人のマッチョのおじさんとの出会いが、うめぼしを変えた。

　　　　　※　ホントよく似ている先輩のイメージ





そしてマシントレーニングから、ウエイトトレーニングに変更！
しかし、あれから３か月。


筋肉質な体になってきた！
先日仕事が終わり、身体をタオルで拭いていたときこんな声が
どこからか聞こえてきた。


「「良い身体してるね～。」」と


気づけば俺の後ろに立っているではないか！！


うむ、あれは嬉しかったなぁ～。

　１,２,３、、、、、８。
筋肉プルプルもう限界の日々

　　　　　　　　初めてのダンベルプレス１５キロ

　　　　　　1,2,3・・・・・・・89どんなに力入れても挙がらない俺を
先輩が手を出してサポートしてくれた！

　　　　　　　　　　　　　　

　今は２５キロ１０回４セット出来るようになったぞ！！

自分の目標はベンチプレス１００キロ、スクワット１００キロだったが目標は達成できなかったが無理をし肩を壊してしまった。


　　　　　　　涙が出るほど悔しい。思い出すとくやしい！！

ストレッチ⇒ウオーミングアップ⇒ウエイトトレーニング⇒ストレッチを手抜きしていきなりのウエイトトレーニングで肩を故障してしまった。


手抜きをすると痛い目にあうぞ！！

今はだいぶ回復しベンチプレス５０キロから始め今は９０キロあげるまでになった！！１００キロは２０１４年の目標になった。

そして一番変わったことは何事も前向きな考え方になり、さらに頭の中でイメージトレーニングをすることの大切さを実感する事に。









そしてご褒美に旅行ですね。

今年は松江、出雲へ行った。
松江城からの景色はとても良かったし、さらに出雲大社に参拝もした。


ここは縁結びの神だけあってブログを通して皆さんと縁があり本当に良かった。感謝しています。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　松江城

　　　　　　　　　　　　　　　　　出雲大社

　　　　　

　　　　　　　　　　　　因幡の白兎と大国主命　像



ブログを始めて１か月たちました。

ブログを通して皆さんに支えられ嬉しく心から感謝しています。


今年一年出来なかったこと、来年は倍返しだ！



良い年をお迎えください。
来年会いましょう。


来年は、筋トレ　旅行　ユリアのご機嫌取りと。
まぁ、忙しい１年となるであろう！


皆さんも、風邪をひかないように健康な一年を過ごせるように・・

うめぼしより