検証する前にダイエットでみんなだ落ちる落とし穴とは？
・ダイエット、志すことはとてもいいぞ！
でもスポーツ、マラソン、散歩をいきなりはじめると３日坊主になるぞ。
なぜなら、体重が重いのに体は悲鳴を上げるな？
体は、おいおい筋肉もないのにいきなり走るのか？
今まで走ったこともないのに俺の筋肉はむりだよしてくれ。
それに息が切れて走る事さえ無理無理よせばいいのに。
俺は公園を歩いているときに夫婦で歩きに来た見るからにからにその体でここ歩くのか？という人を見た。
感じでは身長１５０センチ体重９０キロ真ん丸だ公園一周１２００メートルふらふら旦那さんに腕を持たれやっと歩いていた。
心の中ではこの時点で限界だろうと思っていた、次の日ユリアに聞いたら来なかったよ、その後は、見たことがないと言っていた。
こんなダイエット必ず失敗するぞ！！
さて、本題だ。
うめぼしと、ユリアはどうしたか。
まず食事を変えた！
ダイエット前、天ぷら、フライ、焼き肉、甘い物チョコレートを好んで食べていたんだ！
アノ幸福感がさらに止められなくさせたんだ・・・。
＝以前の食事＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食事は今までとは１８０℃変わったこれが飯かと言いたいほど今までの食事とは激変したんだ！！
理由はユリアは糖尿病で食事を低カロリーに全て変えた。
＝改造後＝＝＝＝＝＝＝＝＝
俺が実行したリバウンドなしのダイエットとは・・・。
長いから、次に書こうと俺は思う！
うめぼしでした！
