ローフードレッスン 1
upしようと思ってて間があいちゃいました～
娘の風邪ですが、すっかりよくなりました！
ご心配いただきありがとうございますm(_ _)m
今は違う問題がありまして.....
一昨日の朝、目の周りがなんか赤い？なんて思っててそれから２時間後、お腹チェックしたらぼつぼつ！！これってもしやアレルギー？いや、以前も汗疹になったからそれ？
午前中いつものクリニックへ
やっぱり汗疹でした
お薬２種類いただいて、とりあえず最初は強めのステロイド入りを塗ってよくなればもう一つの軽いほうでケアーすることに
汗かくうちは１日２回シャワー浴びさせてくださいって......
今はよくなってきたので、もう大丈夫かな！？
この暑さがおさまるまでは油断はできませんね！
さてさて、月曜日、第一回目のローフードのレッスンを受講してきました☆
個人宅でのレッスン、先生入れて４人という少人数で和気あいあいな感じでした
まずはスムージーを作って飲みながら自己紹介
先生のお友達がアロマサロンをされていて、そこの場所を借りてのレッスン
インテリアがまた素敵でした
これはグレープフルーツとパイナップルのスムージー
ミントたくさん入っててもきつくなくてちょうどいい！
しかもうちで作るのと違って舌触りがすごく滑らか～～
この機械バイタミックスというらしいですが、今使っているジューサー壊れたらこれgetしようと思います！
バイタミックスも順番に練習
スムージー作りにも、どの果物を先に入れて、機械のまわし方はこうってあるんですね～勉強になりました！
んで自己紹介
皆さんちゃんと自分の描く理想や目標があって素晴らしい！
私なんて特に目標ないし恥ずかしかったです
この後は講義開始
食べ合わせ、消化、食べる順番など色々学びました
いや～驚くことばかり.....
何でも生で食べる生活なんて難しいのかもしれないですが、１日１食、生のもの（生野菜のサラダもそうですね！）を取り入れるだけでもだいぶ違うんだろうなと思いました
生の食べ物には食物酵素というものが含まれていて、これは体内にある消化酵素を借りなくても自分で消化してくれます
生の野菜や果物がいい例ですね
だから、食物酵素が含まれていないもの（肉、魚など）を摂取すると消化酵素の力を借りないといけないから消化に時間がかかるんですって！納得.....
んで、まだ消化しきれてないうちにまた次のお肉やお魚を食べることで、消化しきれてないものが居場所を失うわけですね
これが脂肪になるそうです、納得.....
とね、普段からだの中の仕組みなんて考えることないものですから感心することばかりでした
あと、丼ぶりと呼ばれるもの（牛丼、かつどん、マグロ丼、......etc）これは最悪の組み合わせなんですって！
まあ、こうゆうの一つ一つ聞いてたら頭パンクしそうなのでw、勉強は勉強として聞いておきました
講習の後は調理実習へ！
今回は４品
りんごのフルーツジュース、スーパーヘルスサラダ、ベジタブルすしロール、アボカドスープ
私もお手伝いしてるって証拠を！w
実は、エプロンしたのって小学生以来かも 笑
皆さん自ら進んですしロールを巻くと言ってくださって、私はもちろん苦手なのでw、下がる下がる～ww
これができあがり～
アボカドスープ濃厚過ぎてやばい！
スムージーも少し甘み加えるだけで全然味変わる！名前忘れたけど、ローフード用に使うお砂糖を使用
そしてお寿司ね、これ最高過ぎよ！
ご飯の代わりにアルファルファ？、具はパプリカ、にんじん、アボカドです！
これを味噌タレをのせて巻き巻き.....
うめ～～～
食べきれなくて持って帰ってきたのでhusbandにも味見してもらいましたが、美味しいって！
いや～相当の量のお野菜＆果物を使いました
がね、たくさん食べても重い～って感じがしないのがさすがローフード！
この日から2１日間デトックスケアレポートを書き始めました
レポートを始めてまだ数日ですが、コーヒーの量を減らすことに成功しています！
ローフードを実践して、実際に生理痛が軽くなった人がけっこういるようです！
私はこれがまさに理想です
マイペースに頑張るぞ！
んで、上で言ったように一つでもローフードを１日の食事に入れられたらgoodなんですが、なかなか難しいですね
これは一昨日と昨日のディナー
一昨日
茄子と厚揚げのチリソース丼
スプラウトとキュウリ、海老のタイ風サラダ
ローフードでスプラウトはかなり使用されると聞いてこの日使ってみました
うん、このサラダ美味しかったです！
が、全然ローフードじゃないよね.....
で、昨日......
メインのチヂミ
茄子とトマトのバルサミコ浸し
ごぼうとポテトのポタージュ
チヂミとこのポタージュは娘にあげましたが、パクパク食べてくれました☆
今日も果物とお野菜たくさんgetして色々使いたいと思います
最後に余談ですが、昨日保育園の開放日だったので久々に遊びにいきました
そこで知っているママさんたちとお話をしていて、「そういえばこの前見かけましたよ！」って５人くらいにいわれました
みんなご近所だから不思議ではないですが、いつ誰に見られてるかわからないから気をつけようと思いましたww
普段すっぴんで歩いてるのでこれからはサングラスで変装しようと思いますww
娘の風邪ですが、すっかりよくなりました！
ご心配いただきありがとうございますm(_ _)m
今は違う問題がありまして.....
一昨日の朝、目の周りがなんか赤い？なんて思っててそれから２時間後、お腹チェックしたらぼつぼつ！！これってもしやアレルギー？いや、以前も汗疹になったからそれ？
午前中いつものクリニックへ
やっぱり汗疹でした
お薬２種類いただいて、とりあえず最初は強めのステロイド入りを塗ってよくなればもう一つの軽いほうでケアーすることに
汗かくうちは１日２回シャワー浴びさせてくださいって......
今はよくなってきたので、もう大丈夫かな！？
この暑さがおさまるまでは油断はできませんね！
さてさて、月曜日、第一回目のローフードのレッスンを受講してきました☆
個人宅でのレッスン、先生入れて４人という少人数で和気あいあいな感じでした
まずはスムージーを作って飲みながら自己紹介
先生のお友達がアロマサロンをされていて、そこの場所を借りてのレッスン
インテリアがまた素敵でした
これはグレープフルーツとパイナップルのスムージー
ミントたくさん入っててもきつくなくてちょうどいい！
しかもうちで作るのと違って舌触りがすごく滑らか～～
この機械バイタミックスというらしいですが、今使っているジューサー壊れたらこれgetしようと思います！
バイタミックスも順番に練習
スムージー作りにも、どの果物を先に入れて、機械のまわし方はこうってあるんですね～勉強になりました！
んで自己紹介
皆さんちゃんと自分の描く理想や目標があって素晴らしい！
私なんて特に目標ないし恥ずかしかったです
この後は講義開始
食べ合わせ、消化、食べる順番など色々学びました
いや～驚くことばかり.....
何でも生で食べる生活なんて難しいのかもしれないですが、１日１食、生のもの（生野菜のサラダもそうですね！）を取り入れるだけでもだいぶ違うんだろうなと思いました
生の食べ物には食物酵素というものが含まれていて、これは体内にある消化酵素を借りなくても自分で消化してくれます
生の野菜や果物がいい例ですね
だから、食物酵素が含まれていないもの（肉、魚など）を摂取すると消化酵素の力を借りないといけないから消化に時間がかかるんですって！納得.....
んで、まだ消化しきれてないうちにまた次のお肉やお魚を食べることで、消化しきれてないものが居場所を失うわけですね
これが脂肪になるそうです、納得.....
とね、普段からだの中の仕組みなんて考えることないものですから感心することばかりでした
あと、丼ぶりと呼ばれるもの（牛丼、かつどん、マグロ丼、......etc）これは最悪の組み合わせなんですって！
まあ、こうゆうの一つ一つ聞いてたら頭パンクしそうなのでw、勉強は勉強として聞いておきました
講習の後は調理実習へ！
今回は４品
りんごのフルーツジュース、スーパーヘルスサラダ、ベジタブルすしロール、アボカドスープ
私もお手伝いしてるって証拠を！w
実は、エプロンしたのって小学生以来かも 笑
皆さん自ら進んですしロールを巻くと言ってくださって、私はもちろん苦手なのでw、下がる下がる～ww
これができあがり～
アボカドスープ濃厚過ぎてやばい！
スムージーも少し甘み加えるだけで全然味変わる！名前忘れたけど、ローフード用に使うお砂糖を使用
そしてお寿司ね、これ最高過ぎよ！
ご飯の代わりにアルファルファ？、具はパプリカ、にんじん、アボカドです！
これを味噌タレをのせて巻き巻き.....
うめ～～～
食べきれなくて持って帰ってきたのでhusbandにも味見してもらいましたが、美味しいって！
いや～相当の量のお野菜＆果物を使いました
がね、たくさん食べても重い～って感じがしないのがさすがローフード！
この日から2１日間デトックスケアレポートを書き始めました
レポートを始めてまだ数日ですが、コーヒーの量を減らすことに成功しています！
ローフードを実践して、実際に生理痛が軽くなった人がけっこういるようです！
私はこれがまさに理想です
マイペースに頑張るぞ！
んで、上で言ったように一つでもローフードを１日の食事に入れられたらgoodなんですが、なかなか難しいですね
これは一昨日と昨日のディナー
一昨日
茄子と厚揚げのチリソース丼
スプラウトとキュウリ、海老のタイ風サラダ
ローフードでスプラウトはかなり使用されると聞いてこの日使ってみました
うん、このサラダ美味しかったです！
が、全然ローフードじゃないよね.....
で、昨日......
メインのチヂミ
茄子とトマトのバルサミコ浸し
ごぼうとポテトのポタージュ
チヂミとこのポタージュは娘にあげましたが、パクパク食べてくれました☆
今日も果物とお野菜たくさんgetして色々使いたいと思います
最後に余談ですが、昨日保育園の開放日だったので久々に遊びにいきました
そこで知っているママさんたちとお話をしていて、「そういえばこの前見かけましたよ！」って５人くらいにいわれました
みんなご近所だから不思議ではないですが、いつ誰に見られてるかわからないから気をつけようと思いましたww
普段すっぴんで歩いてるのでこれからはサングラスで変装しようと思いますww
ベルギービールパーティー★
こんばんは！
今日第一回目のローフードの講習を受けてきました
いや～興味深かった
これについてはまた後日書きます
昨日は家できらりさんfamilyを招きベルギービールパーティーをしました
ちなみに、第一回の時はこんな感じでした→★
金曜日の夜に高熱を出した娘、その後熱が下がったりあがったりの繰り返しでした
昨日の朝はまだ熱がありましたが、まあ家にいれば大丈夫でしょう（テキトーw）ということでパーティー決行！
私たち夫婦、きらりさん夫婦、み～んなベルギービール好き
まずはデュベルで乾杯
お～美味しい★
やっぱりデュベルはベルビービールのトップ３に入るくらい好きかも
んでこの次に飲んだのがシメイ！
すっかり味忘れてたけど、ブルー濃い！！
２杯目で飲んで大丈夫か～な感じでしたw
シメイで素敵夫婦をパシャリ
いいね～☆
私たちも撮っていただきました！
夫婦だけの写真てなかなか普段撮る機会ないし、今回撮り合ってみて新鮮でした
んで、今回のお料理はすべて女子で手作り！
私はバジルの冷製パスタ、洋風海老チリ、ピリ甘辛いゴールデンポテト、ディップソース２種（グアカモレ、フムス）を作りました
プレーンのチップスが見つからず、少しお塩がついていて残念でしたが、まあこれだけプレーンに近いものを見つけられただけでもラッキー！？
フムス久々に作ったけど、はまるね！またすぐ作ろうと思います～チップスとまらなくなって危険だけどw
んで、きらりさんは３品も作ってきてくれました！
名前は忘れてしまいましたが、上の左がひよこ豆を使ったヨーグルトソース？
ドライ豆からちゃんと茹でたんですよ～すごい！
で、その隣が人参とツナのサラダ
パセリが効いてて美味しい～～
んで、下の写真がヤンソンさん？のポテトグラタン
この名前（きらりさん、合ってる？？w）についてきらりさんの旦那さんが突っ込むから私は笑いを止めることができませんでしたw
どのお料理も美味しくて、夕方くらいに私一人で食べてましたwww
ありがとーきらりさん
食べ物足りるかな！？なんて話してたけど、十分過ぎるほどでしたw
たくさんの食べ物と飲み物で幸せいっぱ～～い
この後ベルギービールを５、6種類くらいいただきました
いや～美味し過ぎてmommy飲み過ぎたよねw
んで、子供たちは上手い具合に遊んでてくれました！
一緒に本読んでる！？
２人密会中、私がカメラを向けたら息子君に
「ロコさん、いいところだから邪魔しないでください！」
とでも言われたかのような顔をされましたw
お邪魔様でした～～
パパたちのツーショットも撮ったんですが、ブレブレ↓
きらりさんの旦那さんが息子君にランチあげている光景見てほのぼのしちゃいました☆
やっぱりパパが協力的って自分の旦那さんのことじゃなくてもすごく嬉しいものですね！
最高に楽しいパーティーでした
これ多分husbandが撮ったんでしょうが、私覚えてないけど～w
指しゃぶりしている娘に何故か笑っている私ww
いや～この時点ですでに軽く酔ってるよね、これ！
って、きらりさんも奥で笑ってる！
何に笑ってたのか思い出したいですw
またよろしくね、きらりさん
ではではHave a good night★
今日第一回目のローフードの講習を受けてきました
いや～興味深かった
これについてはまた後日書きます
昨日は家できらりさんfamilyを招きベルギービールパーティーをしました
ちなみに、第一回の時はこんな感じでした→★
金曜日の夜に高熱を出した娘、その後熱が下がったりあがったりの繰り返しでした
昨日の朝はまだ熱がありましたが、まあ家にいれば大丈夫でしょう（テキトーw）ということでパーティー決行！
私たち夫婦、きらりさん夫婦、み～んなベルギービール好き
まずはデュベルで乾杯
お～美味しい★
やっぱりデュベルはベルビービールのトップ３に入るくらい好きかも
んでこの次に飲んだのがシメイ！
すっかり味忘れてたけど、ブルー濃い！！
２杯目で飲んで大丈夫か～な感じでしたw
シメイで素敵夫婦をパシャリ
いいね～☆
私たちも撮っていただきました！
夫婦だけの写真てなかなか普段撮る機会ないし、今回撮り合ってみて新鮮でした
んで、今回のお料理はすべて女子で手作り！
私はバジルの冷製パスタ、洋風海老チリ、ピリ甘辛いゴールデンポテト、ディップソース２種（グアカモレ、フムス）を作りました
プレーンのチップスが見つからず、少しお塩がついていて残念でしたが、まあこれだけプレーンに近いものを見つけられただけでもラッキー！？
フムス久々に作ったけど、はまるね！またすぐ作ろうと思います～チップスとまらなくなって危険だけどw
んで、きらりさんは３品も作ってきてくれました！
名前は忘れてしまいましたが、上の左がひよこ豆を使ったヨーグルトソース？
ドライ豆からちゃんと茹でたんですよ～すごい！
で、その隣が人参とツナのサラダ
パセリが効いてて美味しい～～
んで、下の写真がヤンソンさん？のポテトグラタン
この名前（きらりさん、合ってる？？w）についてきらりさんの旦那さんが突っ込むから私は笑いを止めることができませんでしたw
どのお料理も美味しくて、夕方くらいに私一人で食べてましたwww
ありがとーきらりさん
食べ物足りるかな！？なんて話してたけど、十分過ぎるほどでしたw
たくさんの食べ物と飲み物で幸せいっぱ～～い
この後ベルギービールを５、6種類くらいいただきました
いや～美味し過ぎてmommy飲み過ぎたよねw
んで、子供たちは上手い具合に遊んでてくれました！
一緒に本読んでる！？
２人密会中、私がカメラを向けたら息子君に
「ロコさん、いいところだから邪魔しないでください！」
とでも言われたかのような顔をされましたw
お邪魔様でした～～
パパたちのツーショットも撮ったんですが、ブレブレ↓
きらりさんの旦那さんが息子君にランチあげている光景見てほのぼのしちゃいました☆
やっぱりパパが協力的って自分の旦那さんのことじゃなくてもすごく嬉しいものですね！
最高に楽しいパーティーでした
これ多分husbandが撮ったんでしょうが、私覚えてないけど～w
指しゃぶりしている娘に何故か笑っている私ww
いや～この時点ですでに軽く酔ってるよね、これ！
って、きらりさんも奥で笑ってる！
何に笑ってたのか思い出したいですw
またよろしくね、きらりさん
ではではHave a good night★
ラブリーmom&sonと銀座ランチ、そしてまた......
昨日はずっとお会いしたかった、まみさん＆そう君親子と銀座でランチしてきました☆
まみさんとはブログ繋がり、いつかお会いできる日が来るなんて最初は思ってもみなかったわ～嬉し過ぎる出会いにまたまた感謝
まみさん可愛くて優しいママ（見た目からそれがわかるんだよ！）、なんかじ～っと見つめちゃいましたw
そう君はめっちゃいい子、まみさん親子理想だわ！見てると男の子ほしくなる
場所はグラッセに入ってる入母屋
ここは初訪問
グラッセじたい入ったことがなく、いつも通り過ぎるだけでしたが色々レストラン入ってるんですね！
まみさんが探して予約してくれました！
全部個室なのかな！？
なんかお忍びで来れそうな感じで、もしかしたら芸能人も来てる？なんて思っちゃいましたw
あらかじめ手まり寿司コース？を予約しておいてくれました
これ１日～名様限定みたいです
（ぶれてる）
かわいい
全部美味しかったですが、特にミョウガの手まり寿司が私てきにはhitでした！
離乳食ようのカレーを持参したのですが、肝心のご飯を忘れw、この手まり寿司のご飯部分あげちゃったよ....酢飯だしね
お部屋は個室でソファー席、どうなることかと思ったけど、意外や意外、大人が食べているお皿などに手を出さずびっくり！
ちょっと前までは荒らし放題してたのに......
成長だぁ
（これがまぐれではありませんようにw）
娘とそう君、ソファーから下りて加湿器？みたいので遊んでたよ
ちょっとヒートアップして娘泣く場面がありびっくり！
しかも私のほう見て助けを求めてきた！
これまた成長だぁ（と感心して助けないママw）
この後は違うお部屋に移ってデザートブッフェ！
こうゆうサービス女子には嬉し過ぎ
デザートは和、塩プリンや抹茶プリン、色々あって美味しかったぁ☆
ここはテーブル席、娘の逃走劇が始まりました......
逃走しては捕まえての繰り返し
もちろんゆっくりママトークできるはずもなく......
(ごめんね～まみさん！！）
んで、ランチ後は銀座をぶらぶらまわって子供たちを寝かせる作戦にw
がね、そう君はいい子に寝てくれたんだけど、うちの子がね......
仕方なくお店に入ることに
有楽町OIOIのカフェシュシュで
ここでも娘の逃走劇は止まりませんでした
なんとステレオ見つけちゃって、お店に流れてる音楽が突然MAX音になってみんなびっくりだよ
ここでもゆっくりはできなかったけど、とても楽しい時間を過ごせました★
娘、逃走したけど全体的にいい子でした！ママ少しでもゆっくりできたよぉ
まみさん、また遊んでね
次回はパン巡りしよう！！
ディズニーランドのおみやげでミッキーのしゃもじいただきました！これほしかったからめっちゃ嬉しい
Thanks a lot！！
んで、自宅に戻ったのは18時前
ディナーの支度しようとしたら娘いつもと違う感じでぐずりだしました
抱っこしたら熱い！！
熱計ると39.3℃
食欲はあったので急いで食べさせて小児科へ！
husbandの帰りが早かったので一緒についてきてもらいました
診断の結果.....
今回も喉からくる風邪
喉が真っ赤だって
前回のウイルスがまだ残っていてまた悪さしたんでしょうって
昨日のうちに小児科連れていけて本当によかったぁ
今朝も食欲はあったし、１日様子見ます！
明日は楽しみにしているホームパーティーだし、何とかよくなりますように！！
ではではHave a good weekend★
まみさんとはブログ繋がり、いつかお会いできる日が来るなんて最初は思ってもみなかったわ～嬉し過ぎる出会いにまたまた感謝
まみさん可愛くて優しいママ（見た目からそれがわかるんだよ！）、なんかじ～っと見つめちゃいましたw
そう君はめっちゃいい子、まみさん親子理想だわ！見てると男の子ほしくなる
場所はグラッセに入ってる入母屋
ここは初訪問
グラッセじたい入ったことがなく、いつも通り過ぎるだけでしたが色々レストラン入ってるんですね！
まみさんが探して予約してくれました！
全部個室なのかな！？
なんかお忍びで来れそうな感じで、もしかしたら芸能人も来てる？なんて思っちゃいましたw
あらかじめ手まり寿司コース？を予約しておいてくれました
これ１日～名様限定みたいです
（ぶれてる
）
かわいい
全部美味しかったですが、特にミョウガの手まり寿司が私てきにはhitでした！
離乳食ようのカレーを持参したのですが、肝心のご飯を忘れw、この手まり寿司のご飯部分あげちゃったよ....酢飯だしね
お部屋は個室でソファー席、どうなることかと思ったけど、意外や意外、大人が食べているお皿などに手を出さずびっくり！
ちょっと前までは荒らし放題してたのに......
成長だぁ
（これがまぐれではありませんようにw）娘とそう君、ソファーから下りて加湿器？みたいので遊んでたよ
ちょっとヒートアップして娘泣く場面がありびっくり！
しかも私のほう見て助けを求めてきた！
これまた成長だぁ
（と感心して助けないママw）この後は違うお部屋に移ってデザートブッフェ！
こうゆうサービス女子には嬉し過ぎ
デザートは和、塩プリンや抹茶プリン、色々あって美味しかったぁ☆
ここはテーブル席、娘の逃走劇が始まりました......
逃走しては捕まえての繰り返し
もちろんゆっくりママトークできるはずもなく......
(ごめんね～まみさん！！）
んで、ランチ後は銀座をぶらぶらまわって子供たちを寝かせる作戦にw
がね、そう君はいい子に寝てくれたんだけど、うちの子がね......
仕方なくお店に入ることに
有楽町OIOIのカフェシュシュで
ここでも娘の逃走劇は止まりませんでした
なんとステレオ見つけちゃって、お店に流れてる音楽が突然MAX音になってみんなびっくりだよ
ここでもゆっくりはできなかったけど、とても楽しい時間を過ごせました★
娘、逃走したけど全体的にいい子でした！ママ少しでもゆっくりできたよぉ
まみさん、また遊んでね
次回はパン巡りしよう！！
ディズニーランドのおみやげでミッキーのしゃもじいただきました！これほしかったからめっちゃ嬉しい
Thanks a lot！！んで、自宅に戻ったのは18時前
ディナーの支度しようとしたら娘いつもと違う感じでぐずりだしました
抱っこしたら熱い！！
熱計ると39.3℃
食欲はあったので急いで食べさせて小児科へ！
husbandの帰りが早かったので一緒についてきてもらいました
診断の結果.....
今回も喉からくる風邪
喉が真っ赤だって
前回のウイルスがまだ残っていてまた悪さしたんでしょうって
昨日のうちに小児科連れていけて本当によかったぁ
今朝も食欲はあったし、１日様子見ます！
明日は楽しみにしているホームパーティーだし、何とかよくなりますように！！
ではではHave a good weekend★