こんにちわ 村山です。
今日は７箇条の５個目です。
５）体重を毎日測る。ベストは朝のトイレ後に計測。
体重は体のバロメーター。
体重は日々の食事の量や内容を調整出来る大事な数値です。
毎日出来るだけ同じ時間に測って記録しておきましょう。
もちろん８日目以降も継続ですよ。
私自身「SHINYA BODY LAB」のダイエット専門の
レクチャーを受け１週間でマイナス３㌔になった
こともあり信頼できるプログラムだと思います。
本気でダイエットを考えているあなたは
一度受けてみるのをお勧めいたします。
気になったら私に連絡ください。
今キャッシュバックもやっているみたいですよ。
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