息=「自」＋「心」

「息」という字は自らの心、と書く。

なるほど、と思いました。

人のからだは息を「吐く」と筋肉が緩む 特徴があります。

また、吸ったり一時的に止める事で 適度の緊張を加え、

意図的に弛緩させる 方法をとるボディワークも。

あたりまえのような「呼吸」、 奥深いのですね。

自らの心、と解釈してくださったのは

京都女子大学の原田奈名子先生。

いつも目からウロコです。

わたしはこの数日

息を吐く量が少なかったかな、

腕が緊張していました。

呼吸でメンテナンスをしてみます。