8/27稽古会

今日は、浮身の強化に努めました。
動画は、その鍛錬法の「腿挙げ」です。
両脚を同時に浮かすことが要点ですが、会員さん達は足を挙げる瞬間に軸足に体重を移動してしまい、正中線が左右にブレがちでした。
脚が腰に軽く固定された状態を作り、その姿形(腰から脚部)が変わらぬようにする身体操作が浮身の基本です。
先ずはその場ジャンプで、腰腹の力によって両脚(脚部)を引きつけるフィーリングを会得しましょうとアドバイスしました。

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