空手に則した素振り

重い木刀で素振りをすると、全身の筋肉と呼吸、腰からの気力を一致させ、空手に必要な瞬発的なスピードを養うことができます。
とくに下腹の力によって急速に足を進める感覚を磨くのに最適です。
素振りを行うときは　一気に振り落とし、急激にストップさせるようにします。

《補足》

このマンガの中で描かれている「足を感じないで腰で移動する感覚になる」「棒に体が引っ張られていく」フィーリングが素振り鍛錬によって得られます。

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