腕の細分化

手を止めた状態で肘を回す。

このエクササイズは書籍『動く骨ー動きが劇的に変わる体幹内操法 』(スキージャーナル)で知りました。

最初から、この動きが出来る人は少ないようですが、私は空手の稽古により身体の細分化が培われていたようで最初から体現することが出来ました。

※当流の基本・形稽古は身体各部位の細分化と連動(鞭身)を促す技術体系となっております。

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