休みの日は1日1万歩を目標に歩くようにしています。
散歩ひとつとっても、様々な情報が溢れています。
しかも、内容が正反対のものも数多くあります。
・1日1万歩いてはいけない ↔ 歩いたほうがいい
・ウォーキングは踵から着地 ↔ 足裏全体で着地（丹田歩行）
散歩ではありませんが、食後、横になる時は 左を下にする ↔ 右を下にする
どちらが正解というものでもなく、自分に合った方法を見つけるしかないですね。
ちなみに今のところ、私の場合は右側（青色）のほうが良さそうです。
今日の散歩は13,000歩でした。
