鬱

すっかり鬱に
飲み込まれてます。

朝も起きれなくて
昼に起きる。

規則正しい生活が
鬱脱出にいいってこと
分かってるんだけどね。

自分に甘いのです。

でも褒めてあげたいことが１つ。
年賀はがきに宛名を全部書けた。
集中力がないから
今年は年賀状無理かと思ってた。
あとはコメントのみ。
なんとか大丈夫そうです。

あ～毎日辛い日々
今日も半分まできました。
あと半分踏ん張ろう。




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病院day

今日は診察だった。

やっぱり昨日
アパートに前乗りして
アパートに泊まった。

朝はいつもより
早く起きれて
お昼過ぎには
お母さんと一緒に
近くをブラブラ散歩した。

いい運動になったのか
今心地よい疲れを感じる。

病院の後
薬をもらいに行って
その後、
年賀はがきを買いに
デパートまで行った。

久しぶりに世間に出て
疲れちゃったけど
行動出来て良かった。




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出来たこと

今日は寒かった～。
ストーブ我慢してたけど
さすがに５時頃つけたわ。

今日はお風呂に入れた。
それから家の中で
ストレッチが色々出来た。
昨日お母さんに教わったものから
自己流のものまで。

だからか
昨日よりも気分がいい。

あ～明日は病院。
寒いんだろうな。
今日は前乗りなしで
明日直接行く予定。

病院の日と前の日は
まだ緊張しちゃいますね。
これも段々当たり前に
出来てくればいいことかなぁ。

今日は考え方も
ゆるい気がする。
いいことだ～。




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