絶望感

最近絶望感がすごい。
自分は治らないと思ってしまって
苦しくなる。

だから毎日
わたしは大丈夫
どんなに苦しくてもどうにかなる
と言い聞かせる。




Android携帯からの投稿

病院day

今日は病院の日。

飲んでる薬で気になっていた
エビリファイについて
聞いてきた。

双極性障害や
統合失調症に
使われる薬だと聞いて
不安になってたの。

でも抗鬱剤としても
使われるって聞いて
安心したぁ。

帰ってきてからは
お母さんとカレー作り。
夕飯の準備を手伝える時は
少し調子がいい証拠。

昨日と今日は
ストレッチも出来たし
鬱の時なんて
何も出来なくて当たり前なのに
これだけ出来たら万々歳！

成功体験として
ノートに書いておこうっと。





Android携帯からの投稿

ここのところ

最近調子がめっぽう悪い。

どうしたらよいか分からず
毎日横になって過ごしている。

自分は治らないんじゃないか
って思考が消えてくれない。

辛い…。




Android携帯からの投稿