いつもだいたい
９時頃目が 覚めて
まだ眠かったら２度寝
だいたい
お昼前に起きて
いいとも見ながら
朝ごはん。
夕方くらいに
お腹が減って
２度目のごはん。
９時か１０時頃
夜ごはん。
いつからか
何時に起きても
何時に寝ても
１日３回ごはんを
食べるようになった。
秋頃までは
食べなくても
大丈夫そうな時は
１食抜いたりしてた。
でも
摂食から脱出するには
体と心を満たしてあげないと
いけないことが
分かってから
ごはんだけは
頑張ることにした。
今でもたびたび
過食はするし
ちゅーいんぐも
しちゃうけど
前よりは量も頻度も減ってきた。
食べたいお菓子があったら
「今日は特別♪」って
考えるようにして
なるべく食べるようにしてる。
鬱とか無気力、
生きてる実感がないのは
相変わらずだけど、
食生活は少し
整いつつある。
太ることは
前と変わらず
死ぬほど怖いけど´｀
今は
食べたいものを
食べることを
がんばろう。