せっかく写メ撮ったから
upしとこ。
どーん！
中華丼＊
とろとろまろやかで
美味しかったーﾟ｡(*′∇｀)｡+ﾟ
うずらの卵って
久々に食べたんだけど
こんなに美味しかったっけ？
丼っていっても
ほんとのどんぶりによそうのは
まだまだ怖いんだけど、
茶碗１杯分くらいの
ご飯の量あったし
１年前から比べたら
だいぶ食べれるようになったな～
きっと人並みに動けば
太る様な内容じゃないんだけど
今 全くって言っていいほど
動いてないしね
体重増えるのも当たり前...
例えば 同じ50kgでも
程よく動いてる50kgと
ゴロゴロ過ごした50kgって
見た目に違いが
出てくると思うのよね、
だから
動くこと＊心掛けよう
適度に引き締まったBodyなら
体重は減らなくてもいいや
って今は思う
数値より質が大事！
質が良ければ
少々食べ過ぎても太らない
そのことは
昔の自分で証明済み
すんごい食べてたけど
なんやかんやで
１日中動いてたし。
若さのなせる技...かしら？
この間 TVでやってたけど
ウォーキング30分と
家事40分だっけな？
１番大事な所が曖昧だけど
同じカロリー消費量らしいし
程よく色んな筋肉使うから
バランスのいい体になるみたい＊
太りにくい体になれば
自分の気持ちが楽だしね、
あとはなるべく
陽の光を浴びること！
両方とも
適当にがんばろ～ο○