今日感じたことは
今日のうちに書いておこう
しっかしお腹すいたー
ってことで
深夜食（どきどき...）
小さめバナナとデカみかん
不思議なバランス
行動範囲は狭かったものの
気持ちの揺れ動きが
めちゃくちゃ大きかった１日！
起きた時点で
どきどきするような事が起こり
友達５人と集まる日だったから
お風呂に入ったけど
胸が苦しくて
息もうまくできなくて
ほんとにこのまま
心臓止まるかと思った
夕方、一段落したら
涙がどばどば出てきて
嗚咽するほど泣いてしまって
結局友達との約束には行けず
いつもごめんよ...
ごめんねのメールしたら
それぞれの個性が溢れた
気にするなよー的な
メールをいただき...
また涙。。。
後日、
自分の調子のいい時に
友達のお店とかおうちに
突撃訪問する予定
他にも
あったかいメッセージを
思いがけず頂いたり、
つまらん話を「うんうん」って
聞いてくれたお母さん、
みんなに感謝◎
人のあったかさは
こたつやストーブじゃ
絶対かなわないなー
摂食以外のことで
悩んだり考えたのは
すんごーく久しぶりで
頭が疲れた
頭を使うと
おなかも減る？らしく
夜ごはんは
大好きなシチューを
たくさん食べた
こんな寒い日は
やっぱシチュー！
母さんナイスセレクト＾＾
自分の中でもやもやしてること
気がかりなこと
それを１つずつ
clearな状態に近づけること
その作業は
摂食障害を乗り越えるのに
大事なことな気がした
すっごく時間はかかるけど
心の負担を減らしていけば
いつか
楽しいこと見つけたり とか
食べ物以外に興味がわいたり
するのかもしれない
今まで暗雲だった部分に
何かHAPPYなことが
入り込む隙間
そんなのを作っていく作業
今日だって
実は過食しちゃったし
今も食べたくてもうだめー！
ってなりそうだけど
食べても何も変わらない
そう冷静に考えられる日は
もうこれ以上
食べないことに決めた
バナナとみかんと牛乳
それで今はちょうどいい
体重とか
体系とか
お風呂に入れないとか
人に会えないとか
いきなりの動悸とか
過呼吸とか
不安はいっぱいあるけど
マイナスのほうに
意識がいってしまうのも
嫌な事をずっと覚えてるのも
それは当たり前なんだって！
本当はそれと同じくらいの
プラスな出来事や
楽しいことも嬉しいことも
みんなにあるはずなの
だけどそれもまた
神様のいたずらにより...？
同じ大きさの
幸福を与えられても
人によっては
幸福と感じれなかったり
するらしい
幸福を感じやすい体質と
感じにくい体質
これって遺伝らしい
あたしは後者かなー
って思う
お母さんもお父さんも
幸福そうにしてるのを
そんなに見たことがないし
幸福と感じてたとしても
照れてしまって
うまく表現できない人だと思う
うちの家族 みんなそう
だけど！！
誰かが幸福を
表現できるようになったら
それが伝染していくような気が
今はしてる
遺伝でもあるけど
そうゆうのって
癖になったりするものだから
ハイテンションな友達と居ると
自分までハイになってたりする
そうゆうことと似てる気がする
大切なのはあせらないこと
だから
焦らないで
ゆっくりゆっくり
動いてるのが
見えない位のスピードで
今は行きます
今日の日記は
いつもに増して長文だな～
こないだ友達からのメールで
「もし返信くれるなら
簡潔にお願いします」
と 書いてあった
「病んでる時のメールは
特に長い」と...
そんなに長いっすかね？
まったく...
簡潔に１行で返信しといた
やれば出来るんだぞー！