肩のチカラを抜くこと◎


なるべく空腹の時に

食べたいものを食べる◎


歩けるときは歩く◎


空を見上げる◎


季節を感じる◎


気持ちを外へ外へ◎




多いかな?

でもまぁ、心掛けていこう


安心できる場所は

思いっきり力を抜いて

安らぎが感じられる

心の余裕をもてますように*




今年も

小さな1歩を積み重ねて***